夏天7.8月份怎樣坐月子？這幾個事項你注意到了嗎
三伏天都在月子里 想想都覺得發愁 家裡還沒按空調 到底可不可以吹空調啊？
真的不洗澡洗頭嗎？ 現在天氣不算太熱我都一動一身汗，每天洗兩遍澡，等坐月子時候要是真不能洗澡的話估計孩子喝的都酸奶
【夏天坐月子注意通風】
產婦怕風吹，因此就把房屋關得嚴嚴實實，這樣做其實並不好。夏天坐月子可適當開窗通風，但要避免一種情況，那就是穿堂風。這是由於產婦剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
還有如果要開空調，切忌對著產婦。
正確的做法是：打開隔壁房間的空調，讓涼風吹過來。同時，產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。
【夏天坐月子應注意個人衛生】
在夏天，一般人都會出汗很多，而新媽媽在「月子」里由於生理原因，出汗會多於普通人，所以更要注意個人的衛生。恰當的沐浴對產婦有好處，但應依個人體質來定，一般產婦在3~7天後便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。洗完後完全擦乾，不要讓皮膚帶水分，內衣、內褲也要經常更換。保持皮膚的清潔乾燥。新媽媽要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而採用淋浴。
【夏天坐月子要合理飲食】
吃富含營養而不油膩的食物 產後不僅要彌補懷孕和分娩的損耗，恢復身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應，所以產後的營養補充更應該重視。
由於夏季高溫，新媽媽的口味大都不是很好，家人不妨做一些富含營養而不油膩的食物，如粥、面、湯之類。新手媽媽為了自己和孩子的健康，要適當吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物，如蛋、肉、雞、豆類、牛奶等。三餐的飲食營養要搭配得當，多喝湯水，以保證乳汁的分泌。新鮮蔬菜是夏季新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助新媽媽消除疲勞、增進食慾，還可增強身體抗感染能力。
【夏天坐月子要適當活動】
7天之後可做產後保健操
分娩過後，就像參加了劇烈的活動一樣，新媽媽會感到十分疲勞。所以頭兩天應當好好卧床休息。分娩後早下床活動，可促進子宮收縮及身體各器官的恢復，一般分娩3~7天內，應多卧床休息，適當活動;7天之後可做產後保健操，以促進機體恢復。但新媽媽也不宜過度活動、勞累，否則會引起子宮脫垂，腰背酸痛等不良後果。?
【坐月子就要卧床休息一個月嗎？】
NO!
產後因卧床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便秘，應鼓勵產婦多吃蔬菜及早日下床活動。若發生便秘，可口服緩瀉劑車前番瀉顆粒。
長期的卧床還容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞危及生命。所以，月子里我們建議產婦儘早下床活動。
產後早期活動有助於體力恢復，增進食慾，促進排尿及排便，避免或減少靜脈迴流不暢及肺栓塞，應爭取早期活動。陰道分娩者，在產後6~8小時可起床稍事活動，產後第2日即可隨意活動；陰道難產或剖宮產者，可在產後第3日開始，由醫護人員協助下床活動。 當然產後活動不代表產後過早地參與家務體力勞動，因為眾所周知產褥期過早參加體力勞動可造成盆腔器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產後體操。
【夏天坐月子不能吃生冷食物】
NO!
從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷盤、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。 
【不能吃鹹的】
NO!
舊觀念認為，在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
產後第1天宜進清淡易消化的食物，以後可進普通飲食。剖宮產的產婦可等待排氣後流食或半流食，排大便後改普通飲食。食物應富含營養，足夠熱量及水分。哺乳產婦更宜多進高蛋白和湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。注意不應偏食。 ?
【不能看書、看電視和電腦】
NO!
長時間的看書、看電視和電腦，用眼過度，都會導致眼睛的不適感，這和坐月子沒有關係，並不會因為坐月子而加重這種不適，因此，無論是不是坐月子，保護眼睛、適度的讓眼睛休息都是必要的。
【夏天坐月子要防中署】
新媽媽的身體比較虛弱，如果夏天穿太多衣服，或蓋太厚的被子，容易發生高熱，引起中暑的癥狀。
如何預防中暑？
坐月子不能捂得太嚴實，房間溫度在28度為好。新媽媽可以吃些解暑的食物，如西瓜、番茄、黃瓜等，飲食主要以清淡有營養為主。最重要的還是，新媽媽要注意休息，有充足的睡眠，儘快恢復身體、加強體質。
【如何進行產後腹部護理】
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成「大屁股」的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把「大媽」的屁股給拉回來。
記得收肚
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻
