早餐吃它能多睡5分鐘，細膩香滑又好吃，還能潤腸通便和滋潤肌膚

杏仁奶糊

很多人工作很忙，沒辦法花很多時間慢慢地做早餐，經常晚上加班，要早起上班真的不容易，哪有精力和時間花在慢慢地做一頓營養美味的早餐。這次分享的早餐就是杏仁奶糊，很適合忙碌的上班族，一碗就能吃飽又吃好，還可以在這個基礎上加點穀物或者果乾或者堅果等等，增加營養價值。杏仁奶糊也可以當作夏日甜品，做好放在冰箱冷藏，吃的時候放點玫瑰花醬或者糖桂花，消暑解熱，還能滋潤身心。

杏仁奶糊是用甜杏仁、白糯米、冰糖和牛奶做成的，色澤潔白，彷彿吃了皮膚會變得白皙有光澤，杏仁奶糊的口感細膩香滑，非常好吃。甜杏仁含有豐富的不不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。甜杏仁有潤腸滑腸的功效，如果便秘的時候吃一些，可以解決煩惱，真的就是排出毒素一身輕鬆。甜杏仁還有生津止渴、潤肺止咳的功效。

我在杏仁奶糊加了一點玫瑰花醬，是否聞到杏仁的香味和花香呢？吃著感覺變得美美的。

【材料】

甜杏仁 50克，糯米 50克，冰糖 30克，牛奶 300毫升

【製作過程】

1 用來做杏仁奶糊的甜杏仁和糯米

2 把甜杏仁和糯米洗凈，用清水浸泡，我一般在前一晚浸泡杏仁和糯米，第二天早晨再煮

3 把甜杏仁、糯米、冰糖和500毫升水放進煮鍋里，煮沸後煮10分鐘

4 把甜杏仁煮好以後，加入300毫升牛奶，邊煮邊攪勻，這步不用煮沸的，煮的過程只是為了攪拌均勻

5 圖片可以看到牛奶和甜杏仁粥混合在一起

6 把所有材料放進破壁機里，用破壁機的攪拌功能，攪勻就可以吃了。

我所用的破壁機沒有煮的功能，我會把食材煮熟再用破壁機攪拌，如果沒有破壁機，有豆漿機，可以把所有食材放進豆漿機，讓豆漿機工作，等豆漿機工作好就可以吃了。當然如果有加熱功能的破壁機，那就是把所有食材放進破壁機就能搞定。這樣的早餐真的不需要花很多時間，非常簡單。

這個杏仁奶糊當早餐當甜品都很好吃，如果您喜歡杏仁奶糊，記得給我點贊，鼓勵一下我喔，如果您做了杏仁奶糊，可以留言告訴我是否喜歡這味道，感謝您的支持。

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