三伏天艾灸到底有什麼好處？把握住三伏天艾灸時機，勝吃千年人蔘！

端午前後，用艾灸來祛除這種伏邪，艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌膚的表面透達到我們的經絡，同時因為經絡和臟腑相互聯繫，又能使陽氣通達到五臟六腑，調動全身的陽氣生髮。

陽氣一旦生髮，就會活躍我們體內細胞，給身體增添活力。

當蟬聲掠過耳尖，滾燙的太陽熊熊地燃燒著，不斷向大地傾瀉過量的光和熱，眼看著即將進入端午，那也就意味著三伏天離我們越來越近，一年最熱的時節馬上就要來了。

三伏天的演算法

三伏是一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

而每年入伏的時間其實是不固定的，中伏的長短也不盡相同，即從夏至後3個「庚」日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天（當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。），末伏為10天。

2018三伏天具體時間

端午節氣灸---6月18日—7月6日

伏 前 灸---7月7日—7月16日

初伏 10 天---7月17日—7月26日

中伏 20 天---7月27日—8月15日

末伏 10 天---8月16日—8月25日

伏後加強灸---8月26日—9月5日

三伏天是一年中最熱的時節，這段時候經常高溫多雨，每天都能明顯地感受到酷暑的悶熱。但同時也是在大自然中陽氣最旺的一段季節，是養陽氣的最好最佳的時期。

為什麼三伏天是養陽氣最佳時機？

「三伏天」是一年最熱的時節，也就是中醫所說的「陽氣最旺盛」，氣血循環最好的時候。在這個季節里我們的皮膚鬆弛，毛孔大張，所以此時對身體進行溫補和灸療，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，從而調節各大臟腑，將體內的寒氣驅除出來，煥發身體活力。

艾灸養陽，強身健體

我們知道，三伏是一年中最熱的時節，加上雨水偏多，大自然就會變得「濕熱」，所以人在此時就會容易中暑。而這個時候陽氣會向下慢慢地聚集，將我們體內的邪氣壓迫住無法排除，導致我們體內五臟虧虛，伏邪很容易潛藏在我們體內，對身體造成傷害。

三伏天做艾灸的三大好處

1

預防伏邪潛藏

解暑， 祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的的是元陽之氣。三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節，腰臀，到冬季就會出現不適反應。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟，保持體內陽氣，緩解或根治冬季的疾病。

2

排濕寒的效果是平時的3倍

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做艾灸可達到三陽相加，即同時利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。

3

可以疏通經絡，保持身心愉悅。

三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸把經絡穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕鬆、舒適，從而保持心情愉悅。

這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫 家常用「神奇」比喻艾灸的功效和作用。

最後要提醒大家，伏前灸已經開始了，記得抓住這個三陽相加的時機，養好自己的身體哦！

三伏天「灸療」，冬病夏治的好時機！

三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。

艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在「三伏天」施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。

三伏天艾灸好處多多，

把握住三伏天艾灸時機，

勝吃千年人蔘!

所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能強健身心，是真正意義上的修身養性。

⊙註：本公眾號為中醫健康知識交流共享平台。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。

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