我晚飯吃「它」，10天後大變樣，老公直呼：想一把摟住腰！

吃素食，多喝水，多運動，一樣可以變瘦啊。如果你想減肥快一點，可以試試食物減肥法，很新鮮的喲， 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。這些減肥食譜可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的！今天小編就分享，我晚飯吃「它」，10天後大變樣，老公直呼：想一把摟住腰！

我原來體重：89斤，身高165，之前我的體重一直沒有過百，最近長胖了很多。現在體重108，我下定決心減肥。自己給自己定了一套方案，早飯吃好，中午吃8分飽，下午吃聖女果或喝聖女果汁，如晚上真的餓，可以吃一個蘋果，每天如此。

我這樣堅持了10天大變樣，老公直呼：想一把摟住腰！聖女果，被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。 可治口渴，食欲不振。可以在冷盤中或清湯里放入或加入。

聖女果是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量（以100克可食部分計）是22大卡（92千焦）,非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內脂肪，並排出體外。聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。我晚飯吃「它」，10天後大變樣，老公直呼：想一把摟住腰！

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