生活小妙招，頭髮頭屑非常多，教你一招，輕鬆去頭屑

頭皮是人類美容的第一要素，也是健康的重要標準。擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所嚮往的，然而，人的頭皮屑使青春的美麗瀟洒大打折扣。頭皮屑和脫髮帶給人們的困擾不僅在外表，更在於內心和精神的折磨。

不經意間回眸一顧。卻發現滿頭﹑滿肩頭皮屑，或年紀輕輕就禿頂實在是對容貌的極大損害，更是對自信心的極大打擊，也給人帶來無窮的煩惱。還影響到職業的選擇﹑婚姻甚至前程。當今社會競爭激烈，遠離頭皮屑，遠離脫髮是在競爭中取勝的一個因素。頭皮屑在頭皮表層、頭髮附著並且大量脫落，這種看似很小的問題常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面。

頭皮屑出現時，常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等癥狀；如果不採取恰當的方法針對性的治療，該病可能會周期性、複發性或持續性的發生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫髮。

去除頭皮屑的小妙招 1、用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭髮油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。 2、不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

3、定期換洗髮水。即使特別喜歡某一種洗髮水也不要經常用，最好是用完了一瓶洗髮水之後，換另一種。 4、平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。 5、也要戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，對於人體的酸鹼平衡受到影響，導致頭皮的產生。

6、不可以直接將洗髮水倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗髮水在手中搓起泡再搽在頭髮上。 7、平時不要噴髮膠等，因為噴髮膠等化學性用品不僅會傷害到發質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。 8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。 9、平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

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