婦科病煩的惱多，這5種食物預防婦科病！

婦科疾病是女性多發常見病。但是由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

在生活要學會預防婦科病，除了講究個人衛生外，還可以從日常飲食著手，多吃一些能夠預防婦科疾病的食物。

1.高鈣食物：保護卵巢

據調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%，因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。

2.調節情緒：多吃魚類

由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

心情好，抵抗力會加強，婦科病自然不敢找上門。

3.香菇：防宮頸癌

據研究發現，香菇可以有效防止HP病毒入侵人體，進而降低罹患子宮頸癌的機率。

4.紅皮蔬蔬：防婦科腫瘤

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。

5.榴槤：防治乳腺炎

榴槤果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高。

現代醫學研究表明，從榴槤汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴槤蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。

但是榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。

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