你連計劃表都不會做還妄想自律得自由？
每個人都希望通過管理自己的時間來達到管理自己的目的，但是看了不知道多少雞湯，聽了不知道多少課程，一碗濃濃的雞湯幹下去之後拿出了一張白紙一支筆，認認真真的在紙上畫滿格子，然後在每個格子里填進去第二天要做的事情，每個待辦事項可能精準到了小時，半小時，甚至每一分鐘，連吃飯上廁所的時間都事無巨細的全部考慮進去了。
寫完之後看著自己滿滿的計劃表，幻想著明天就可以過上自律得自由的生活了，興奮之情難以言表，只能拍照發朋友圈來顯示自己對待生活的態度是多麼的昂揚向上。
然而事實是，第二天拿著自己前一天晚上辛辛苦苦做了半個小時寫的滿滿當當的計劃表，上午的待辦事項還沒完成呢就已經到了晚上下班的時候了，看著自己滿滿當當的計劃表連三分之一都沒有做完，那種心情就跟去了一趟廁所出來打了個飽嗝一樣酸爽。
回家之後一頭栽在床上，再也不相信自律可以得自由的鬼話了。
其實大多數人對於時間管理存在著誤解，管理時間的重點是管理人，時間管理的本質是管理待辦事項。因為所有的時間計劃都是人安排的，你的計劃本身就是反人性的怎麼可能執行到位呢？
要想輕鬆的搞定每日計劃，你要從源頭出解決問題，反思自己的計劃做的是否合理。據稱，雖然一個人每天的上班時間是8小時，但是真正高效利用的時間不到4小時。
一個人的精力是有限的，而強迫自己去做一件事的時候是會耗費你的精力的，所以當你滿滿當當的做了很多計劃並且真的認真執行幾天後你會發現，這TM不是自律得自由啊，這是自律找罪受啊。
前期還可以靠自己的鬥志撐著，可是撐不了幾天就會被自己的身心俱疲打敗。
這時候的你想的再也不是自律得自由了，要麼是想我要策馬奔騰活的瀟瀟洒灑，平凡的日子也精彩了，要麼是我怎麼這麼廢物啊，這點小事都做不到。
然後陷入深度懷疑自己的境地，從此失去自信，失去鬥志，成為一個合格的廢物。
其實導致這一切現象發生的源頭就在於，從剛開始你的計劃就有問題，所以最終會執行不下去。要想做出合理的計劃表，我們需要明確幾點。
首先要認清一個現實，那就是人是一種感情動物，人不是機器。所以你的計劃要有彈性。
不要把計劃表列的密密麻麻的一片，乍一眼看上去好像一天24小時每分鐘都能精確到某一件事，安排的太過密集的後果就是一旦你有什麼突發情況，你的所有計劃都要被打亂，然後整個日子陷入一片混亂。而且人是需要休息和娛樂的，所以請檢視一下你的計劃表，如果你的計劃表裡面完全沒有安排任何娛樂活動或者放鬆活動，那麼你憑什麼認為你會乖乖聽話的把24小時過成生命中的最後24小時呢？
其次，永遠不要太高估自己，尤其是自己的意志力。
前面就說過，人的意志力是一個會損耗的奢侈品，如果你想要通過你的意志力來控制自己，不好意思，你註定失敗。因為意志力用一分就少一分，如果你沒有科學的手段讓你的整個處理事件的系統有序地運轉下去而是靠你的意志力死撐，你遲早會在意志力消耗完的那一刻陷入奔潰。
再次，一個好的計劃應該有一定的獎懲機制。
雖說無利不起早用在這裡太過膚淺和市儈，但是對於剛開始學習作計劃的人來說，做計劃就是一項艱巨的任務，一項一項的完成任務又是更加不容易的事情。所以，如果你沒有一定的獎懲機制，你是沒有動力去執行完整個計劃的，我們比較推崇獎勵機制。給自己一個小目標，當自己達到這個小目標的時候獎勵自己一下，可以是去看一場電影，也可以是痛快的打一個小時遊戲，可以是買一件自己喜歡很久的衣服，也可以是吃一頓自己很想吃的大餐，有了獎勵你才有動力去繼續執行計劃。
最後，能夠將計划進行下去的秘訣是收到正向的反饋。
我們常說讚美別人是一項優秀品德，那麼渴望得到別人的讚美就是一項本能了。沒有人不希望得到別人的肯定，你也不例外。最好自行建立一個或者最起碼要找到一個能夠收到正向反饋的通道，然後通過這個通道將自己的計劃發布出去，當你收到一次別人對你的正向反饋的時候，你對執行計劃的決心就加強一分。只有持續的正向反饋才能促使你將計划進行下去，否則隨著時間的流逝，自己意志力的消耗殆盡，自己的計劃也將胎死腹中。
想要獲得自由，先從自律開始。想要實現自律，先從管理自己的時間開始。想要管理自己的時間，先從合理分配、利用自己的時間開始，從一張每日計劃表開始。
TAG:Be自己 |