胰島「最害怕」這3種食物，每天吃一點，修復胰島降血糖，遠離併發症！

現實生活中不是老年人才會受高血糖的影響，目前也有很多的年輕人都有了這個疾病，隨著糖尿病越來越年輕化的特點，越來越多人關心這樣的問題，但是有高血糖的話並不代表是相當嚴重的，所以患者們不用擔心，胰島素是人體內唯一能降低血糖的激素。正常情況下人體可根據體內血糖的高低自動分泌數量不等的胰島素，把血糖控制在正常範圍，那麼我們一定要從飲食上抓起，胰島"最害怕"這3種食物，每天吃一點，修復胰島降血糖，遠離併發症！

芝草孢子的降糖作用很好，能防止脂肪和血糖的沉積，清理血管，孢子中的多糖和總三萜類化合物參與胰島細胞的合成，有修復胰島，促進胰島素分泌的作用，飯前吃一點，對餐後的血糖上升也有抑制作用。

蘑菇含有很多種維生素、氨基酸、礦物質，可以促進人體的糖代謝，可以降低血糖，蘑菇可以說是一種高蛋白、低脂肪的食材，多吃不僅可以降低血糖，促進體內脂肪代謝，還有很豐富的氨基酸，可以增強抵抗力。

魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖升高，是糖尿病患者的理想食品。

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