肩周炎早期的4大表現，快看看你有嗎？

據職業病相關數據發布，在辦公室常見疾病之中，重慶同康骨科醫院了解到，肩周炎可得算得上前三甲。這是因為辦公室一族長時間保持弓背、低頭、打字等姿勢，並且目不轉睛盯著電腦的姿勢，對身體的肩部、背部、頸部都造成了巨大壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎，接下來重慶同康骨科醫院就為大家介紹肩周炎早期會出現的4個表現以及如何預防？

先來看患肩周炎早期的四個表現：

第一、肩關節活動受限

據了解，肩周炎的患者在早期時，肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，當肩關節外展時出現典型的「扛肩」現象，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

第二、肩痛

起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，之後疼痛逐漸加劇，或頓痛、刀割樣痛，且呈持續性，尤其是當氣候變化或勞累後，常使疼痛加重。而肩痛晝輕夜重是肩周炎的一大特點，所以多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧，此種情況因血虛而致者更為明顯。

第三、怕冷

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

第四、壓痛

據重慶同康骨科醫院了解，多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝，肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

以上四點就是肩周炎的前期表現，那麼如何預防，重慶同康骨科醫院表示：最簡單實用的就是「走一走，動一動」。

走一走：走就是走動，接水、伸個懶腰都是對於緩解身體壓力有用的。對於肩部來說，只要你時常站起來走一走，讓姿勢改變，就會讓肩部得到放鬆和舒展。

至於動一動：低頭停一會兒，之後向左轉動頭部，到肩膀處再停一會兒；做完上一套動作再向後轉頭停一會兒，然後再向右轉停一會後，回到中間。最後再勻速轉動一圈，速度一定要慢，以免引起頭暈。

看完你記住了嗎，以上就是重慶同康骨科醫院今天分享的全部內容，如果您還想了解更多內容，可與我們進行聯繫。

重慶同康骨科醫院祝您身體健康！

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