不開心？去跑步啊，凡事不過10公里

跑步，已漸漸融入我的生活，不管怎樣，每天傍晚18：00-20：00都是雷打不動的跑步時間，風雨無阻。

開心的時候，輕輕鬆鬆跑個6公里，剩下4公里就健步走，然後仔細跟著App做幾組拉伸，一天的疲憊便一掃而空。

不開心的時候，更是毫不猶豫，穿上跑鞋就往外奔，直到所有情緒消解完畢。喘著粗氣，聽著呼吸聲，感受心臟的跳動，似乎也沒有什麼需要繼續計較下去。

一言不合就開跑的習慣讓我很少生病了，耐力和毅力都有顯著增強，雖然現在身上的贅肉還是很多，但一點一點恢復體能，就已經是非常值得堅持下去的事情。

「說起來，我是那種喜愛獨處的性情，表達得準確一點，是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自一人默默地跑步也罷，四五個小時伏案獨坐，默默寫文章也罷，我都不覺得難熬，也不感到難熬。

這種傾向從年輕時便一直存在於我身上，比起同什麼人一起做什麼事，我更喜歡一個人默不作聲地讀書，或是全神貫注地聽音樂，只需要一個人做的事情，我可以想出許多許多來。」

同村上君一樣，我跑步的時候，也喜歡聽點搖滾或爵士，隨著簡單的節奏簡單地跑著，只是不知道有沒有人和我一樣，經常會有一種想要跑到地老天荒、跑到世界盡頭的痴妄。

盛夏的晚晴天，玫瑰紅的天空變幻無限，連最出色的畫家也很難畫出其萬一。長空、夕陽、晚霞……一幕幕，不過瞬息，也不過轉瞬。

未央的夏，輕揚的風，美到驚嘆的氣象萬千，這是我對夏季唯一的好感。

偶爾跑過林蔭道，人生最美好的記憶片段也會時隱時現。

我其實不大願意回憶，幸福或者不幸，都已過去，揪著不放的無非執念作祟，於活在當下毫無益處。

就像鐫刻心底的獵戶七星，以及「人生不相見，動如參與商」的滄桑情深，無須著重強調，也不必刻意隱藏，它就在那裡，不垢不凈，不增不減。

最近很多煩心事也是在跑步的時候，慢慢想出解決辦法的。因為安靜獨處之時，才有可能真正傾聽內心的聲音。

人生不如意事十之八九，每個人都有或多或少的煩難。無論是自我消化，還是找人傾訴，只要不任情緒積累，均可。

我建有一個跑步群，跑步打卡時會在群里吼一嗓子，但能和我一起堅持下來的寥寥。

有些事情，無須勉強，因為跑步這個東西，也要看與每個人的緣分，而且，克服惰性，挑戰自我，本身就不是一件容易的事，我自堅持我的堅持。

第一次跑了5公里，興奮了好幾天，帶著點證明「原來我也可以」的心態，慢慢累加，現在如果不追求速度，慢跑10公里也完全可以，多巴胺、內啡肽帶來的「快感」足以消弭任何身體內的「戰爭」。

有事沒事，10公里，跑一跑。

跑完這一程，或許，你會遇見全新的自己。

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