肝臟不好的人，這7種食物是「利斧」，堅持吃的人，肝好病不找
肝臟是我們身體的重要解毒器官，不合理的飲食習慣和選擇都會對肝臟造成或輕或重的損傷。日常生活中，保護肝臟尤為重要，平時可以通過飲食，來保護肝臟健康，給肝臟「洗洗澡」，減少肝臟毒素，促進肝臟解毒能力，增強肝臟功能！
肝臟是最重要的排毒系統，研究表明每天肝臟排毒的最佳時間是晚上的11點到凌晨3點，所以在這個時間段我們必須要儘快的入睡，這樣才能保證我們肝臟的合理運行，如果我們體內的毒素排不出去，就會累積到我們的肝臟，從而導致肝功能的受損。
肝不好的人會出現這幾種表現：
1、常常莫名其妙的感到煩躁、發脾氣、抑鬱。
2、眼睛乾澀、口苦口乾、眼屎多、偏頭痛。
3、眼睛模糊；指甲表面有凸起的稜線，或者凹陷。
紅棗是家常養肝佳品，自身營養豐富，在肝病治療的藥方中，經常能看到紅棗的身影。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。紅棗粥可以幫助肝臟解毒代謝，還能維護肝臟和腎臟的健康，尤其適合中老年女性。
大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，對肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，平常遇到肝臟受損，可以適當吃些豆腐來好好的補補。
西紅柿富含維生素和番茄紅素，它們能夠很好地調節脂質水平，降低血脂對肝臟的影響，起到保護肝臟作用，另外，番茄紅素還能抗氧化，改善肝臟氧供。
蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
很多人喜歡吃苦瓜，但對應的也有不少的人，不喜歡吃苦瓜，受不了苦瓜的苦味，但實際上，苦瓜是一種非常好的食材，它不僅營養價值很高，還對肝臟有很好的保護作用。如果大家覺得接受不了苦瓜的苦味，教大家一個辦法，就是用苦瓜干去泡水，之後再放入適量的蜂蜜，也是一種非常好的辦法。
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成。
決明子，是一種比較常見的中藥藥材，也叫草名角以及狗屎豆，是一種豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，決明子泡水，可以清肝瀉火，減肥，排毒排油等，有助於疏肝理氣疏緩壓力，提高人體免疫力並且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。
肝病屬於一種慢性疾病，從發現到發展惡化往往經歷比較長的一個過程，因此在護肝的過程中我們要注意堅持保持長期正確的飲食習慣，從日常飲食中多補充一些有助於護肝的食物，這都有利於我們保持肝臟健康。
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