尿酸高吃什麼好？這些食物每天吃一點，促進尿酸排泄

高尿酸主要受遺傳、性別、年齡、飲食習慣這幾個方面影響，遺傳、性別、年齡這些因素都是我們無法控制的，但是我們可以通過調整飲食習慣，達到控制尿酸的效果。那麼平時生活中有哪些食物對降低尿酸有幫助的呢？

菊苣

菊苣是葯食兩用的植物，葉子可以食用，根部藥用降尿酸較為管用，菊苣清熱解毒，利尿消腫，健胃促消化。含有的馬栗樹皮素，馬栗樹皮甙，野萵苣甙，山萵苣素和山萵苣苦素是利尿分解尿酸的主要物質，尿酸高可以用菊

苣根洗乾淨晒乾，煮水飲用。

西紅柿

西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。

冬瓜

冬瓜含水量高。能夠增加尿液。促進尿酸的排除。還有降壓消腫等作用。

艾葉+苦瓜

具體做法：將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子裡面的水。每日三次，對痛風發病期止痛有一定作用。也可以長期食用，預防複發。

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