脂肪肝並不可怕，只要做好這幾點，不用吃藥也能好

酒是人們交際應酬的必備飲品，無酒不歡，有酒在桌上才能談生意，才能聊感情。不過酒這東西適當喝點對身體確實好，喝太多的話就容易得病了。比較常見的一種就是脂肪肝。

脂肪肝顧名思義，大量脂肪堆積在肝臟中。隨著酒文化在中國這片土地上的興盛，人們忽然有了談脂肪肝色變的現象。其實如果是輕度的脂肪肝，是不用害怕的，這個時期的脂肪肝不會容易被發現，因此很多人只是感覺到一絲絲的不舒服，但是不會聯想到脂肪肝。即使是發現了，也不需要吃藥。

通過日常調理就能自我痊癒。首先注意飲食，脂肪肝與飲食不當有關，飲食要規律，膳食要平衡，除了酒盡量少碰，高脂肪的食物也不要吃了。

減肥也是個好辦法，得了輕度脂肪肝的朋友，每天一定要堅持鍛煉，食物要吃低脂肪或無脂肪的減肥餐，運動量要加大，給自己制定一套合理的運動計劃，每天按時按點堅持執行。

作息一定要規律，很多人不注重作息，認為身體好無所謂。現在的生活節奏這麼快，工作壓力這麼大，稍不留神就會感染上某類疾病，所以養成一個規律的作息是有必要的。規律的作息能減輕體重，預防各種疾病。

煙酒就不說了。有知識的人都知道，脂肪肝患者絕對不能碰酒。輕度脂肪肝就算是忍不住酒癮了，喝的話一定要喝的非常少。吸煙對我們的身體也是有害無利，對疾病的康復也沒有益處。當然這是輕度脂肪肝，如果是重度脂肪肝就必須送醫治療了。僅僅依靠自身的保養可能很難恢復，嚴重者，甚至必須進行手術治療。大家一定要在脂肪肝發展之前將其扼殺在搖籃中。

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