找到飛鳥和卧推的最佳感覺，讓胸肌訓練更精準！
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06-21
念動一致！
《一》
【啞鈴卧推，飛鳥練胸肌的地方？】
不論是卧推還是飛鳥都有不同的角度，鍛煉的部位也是有區別。平板卧推、平板飛鳥練的都是整個胸部。那麼兩種不同動作刺激的側重點在哪裡？今天我們來分析一下！
《二》
【多補充膳食纖維能有效地減肥嗎？】
※這個變化實在太誇張，健身這把「整容刀」是怎樣做到的？
※胸肌訓練就要最大泵感，究竟怎樣能做得到？
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