女性經期血量少，不妨吃一點「它」，補血益氣，還能預防婦科疾病

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現在由於生活中一些不當的飲食習慣，導致很多女性都會出現月經紊亂以及月經量少的現象。月經量減少的話，很可能是女性的卵巢和子宮出現了問題，導致雌激素分泌量減少，那麼月經量也會隨之減少。

今天我們就來給大家說一下，如何通過生活中的一些食物來緩解月經不調的癥狀呢？

首先，月經不調的女性可以多吃一些榴槤。榴槤號稱「水果之王」。 營養價值極其豐富。而且榴槤性溫熱，多吃一些榴槤，可以緩解宮寒的癥狀。而且榴槤還有活血化瘀的功效。所以，月經不調以及痛經等正裝也可以通過吃榴槤來緩解。

另外，月經出現異常的女性，還可以多喝一些玫瑰花茶。玫瑰花茶裡面維生素的含量是非常高的，它不僅可以補血溫經，還能夠刺激我們身體裡面雌激素的分泌。雌激素分泌出來的話，痛經以及月經不調的癥狀就迎刃而解了。

最後，葡萄乾也是非常適合月經不調的女性食用的。生活中，很多人喜歡把葡萄乾當做小零食來吃，葡萄乾不僅味道酸甜可口，營養價值也是很豐富的。它裡面含有一種成分，可以促進我們身體裡面雌激素的分泌，從而達到溫經補血的效果。

這些食物對於女性來說都是非常好的養生食物，多吃一些，不僅可以幫助我們增強免疫力，還能預防婦科疾病的發生。

這裡是啦啦健康吧，今天的內容到這裡就結束了。如果大家還有什麼問題或者是疑問的話，可以在評論區留言討論，也歡迎大家將這篇文章分享給身邊的人，讓更多的人了解到這些知識。

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