魚尾紋太顯老？簡易瑜伽讓你趕走皺紋，重煥年輕
魚尾紋太顯老？簡易瑜伽讓你趕走皺紋，重煥年輕
隨著歲月的痕迹，很多女人臉上難免會出現魚尾紋的現象，每個女人都是不想要有衰老的那天。可魚尾紋的出現容易暴露人的年齡。魚尾紋是一種最常見的人體皺紋，人體生理衰老的表現之一，在人眼角和鬢角之間出現的皺紋，其紋路與魚尾巴上的紋路很相似，故被形象地稱為魚尾紋。想要趕走魚尾紋，趕緊練練瑜伽吧
一、蹲式
站在瑜伽墊上，兩腳分開比你的臀部略寬，慢慢蹲下並保持上身正直。 五指分開，雙掌合十，並把合十的手掌放在你的胸前，用手肘將膝蓋向外撐，幫你打開臀部。 把重心穩定在你的兩個腳後跟之間，目視前方，在這個姿勢保持5次深呼吸。
二、弓式
坐在地面上，雙腿向前伸直。用右手大拇指，食指和中指勾住右腳大腳趾。左腳大腳趾也用相同的體式抓住。呼氣，彎曲左肘，彎曲膝蓋的同時抬起左腳。保持一個呼吸，現在呼氣，向上拉伸左腳，直到腳後跟貼近左耳。同時拉動左臂從肩部向後。
三、倒立式
仰卧在墊子上，兩腿併攏向前伸直，兩臂分別放在身體兩側，掌心朝下。吸氣，雙手按住墊面，雙腿慢慢向上抬高與地面呈90°。注意雙腿要伸直，不要彎曲膝蓋。呼氣，腰背部和臀部向上抬高，雙腿伸向頭部後方，直到腳尖點地。吸氣，雙手托住腰部，兩個上臂緊貼墊子，支撐著身體。慢慢拾高臀部，雙腮向上舉高，直到雙腿完全伸直，與地面呈900，保持姿勢30秒。慢慢放下上身、臀部和雙腿，放鬆全身。
※笑紋跟魚尾紋有什麼區別，30歲後怎麼做眼部護理
※楊冪內部無修圖流出，網友一片嘩然！魚尾紋多的有點誇張！
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