想要挽回但是前任卻不搭理你？因為你連什麼是「共情」都不知道！

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想要複合，但是前任根本就不理我，想要挽回都沒有可以下手之處，這是很多人在挽回過程中遇到的難題。

想要解決這一個難題，就要根據你所擁有的參照框架，進入前任的內心深處，體驗他們的思維與情感，這也就是所謂的「共情」，「共情」並不是「讀心術」，而是讓你能從他的角度解讀他的意圖。

分手之後，你們之間的聯繫也漸漸斷了，但是有一天，你發了一條朋友圈，他卻給你點贊給你評論，你開始想，他是不是又開始想你了，改天他又發了一條朋友圈，是跟一個女生一起吃飯的照片，你就又開始想，他是不是又有新戀情了。

之所以你有這些疑問，歸根到底就是你沒有學會什麼是「共情」。

你和前任的共情越深，他就越是會有被你關注和理解的感覺，他會感覺到你能讀懂他的內心，從而有安全，更能讓他產生一種渴望加深對你表達自己內心情緒的想法。就像你在小時候，當你跟別人產生爭執但卻又語塞的時候，突然有人肯站出來幫你說話，你是不是會很高興很感激？

在現實社會中，愛與性都不是什麼稀罕物了，但卻唯獨「理解」二字最能讓人慾罷不能，當你們之間的感情中包含著「愛」與「理解」，更是會讓他淪陷於有你的世界之中。

那麼要怎麼跟前任建立起共情？

首先，要建立起參照框架，根據你對他的了解，就可以做為你的參照框架，但幾乎所有的分手後想要挽回的人，都不是把你對他的了解作為參照框架，而是把你的框架帶入到他的參照框架之中，所以就會引起了後續的被拉黑，或者引起對方反感。

女人都喜歡看一些言情類的小說或者影視，所以在捕捉對方的情緒波動的時候會比較容易一些，但要準確的捕捉到他的情感變化，否則很容易演過了頭，造成反作用。

你可以先從身邊的朋友開始，嘗試揣測對方的內心感受，等你掌握的差不多了，再嘗試著去揣測前任的內心感受，他為什麼會苦惱？又為什麼而開心？你的揣測不是讓你去討好他，而是讓你能夠理解他。

在這裡說一點，在他開心的時候你可以嘗試著適當對他進行打壓，如果用的好，能讓你們進入到曖昧的推拉期。

最後要強調一點，你對前任表達共情的時候要找到合適的時機，並不一定是非要按照套路來進行，你也不是專業的心理諮詢師，沒必要非要達到心理諮詢師的程度，最重要的就是你要走出自己的參照框架，進入對方的參照框架。

共情的最終目的是為了讓你和前任建立起一個舒適的情感區間，並不是說一定能挽回，但卻能讓他對你「上癮」，在你處理感情的時候會更加得心應手。

如是情感，20年情感成長陪伴者（rsqg033）

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