很多人都喜歡玉米，你知道玉米裡面的營養在哪裡么？其實很多人都浪費了

玉米，世界上的玉米很多了吧，產量非常的高，吃玉米的人也非常的多，但是玉米裡面的營養，都在這兩個地方，很多人都不知道，非常的浪費！

玉米的營養一個是在胚芽，也就是靠近玉米棒子的地方，很多人吃玉米的時候都吃不幹凈，把有營養的地方全部都扔掉了，其實玉米的胚芽裡面不僅有維生素，還可以降低人體的膽固醇，預防高血脂，心臟病，中風等疾病。而且玉米還可以保護皮膚，促進血液循環，美容養顏。

另一個有營養的地方就是玉米須了，很多人煮玉米的時候都會扔掉玉米須，但是玉米須泡水，或者煮雞蛋都可以。因為玉米須裡面含有很多對身體好的成分，對尿結石，糖尿病都有很好的幫助。而且除了這兩個以外，玉米裡面含有很多膳食纖維，可以促進腸胃消化，緩解便秘，可以控制人體內的血糖。

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