最新研究：獨自吃飯是致不幸福主因！趕緊找個伴！

小海狸長這麼大，早就習慣了獨自吃飯（畢竟單身狗）。

然鵝，據國外媒體報道，最近有一項研究發現，獨自吃飯是導致我們不幸福的主因之一。

是否獨自吃飯只是個人生活方式的不同，和幸福不幸福有關係嗎？不過小海狸有時候確實會覺得一個人吃飯有點孤單。

這項研究由英國Sainsbury』s集團委託牛津大學經濟和社會調查中心進行，選取8000多名英國成年人為研究對象，調查他們的日常生活方式，詢問他們關於幸福感、滿意度、自我價值感以及焦慮感的問題，讓他們從1到100對這些方面進行評分，從而獲得「幸福指數」（Living Well Index）。

研究獲得的幸福指數平均值為60.7分（總分100分），比六個月前下降了0.5分。

雖然幸福指數下降似乎大多歸因於極端天氣以及公共交通混亂等季節性因素，但研究發現了更多導致人們不幸福的原因。

無疑，心理疾病對幸福感的消極影響最大，擁有焦慮、抑鬱、無端恐懼症或強迫症等心理疾病的人的幸福指數低於平均分8.5分。

有趣的是，除了患有心理疾病之外，獨自吃飯比其他任何單一因素更容易導致人們不幸福。與結伴吃飯的人相比，獨自吃飯的人的幸福指數低於平均分7.9分。

反而言之，結伴吃飯是最能提升幸福感的幾大因素之一，使得個人幸福指數高於平均分0.22分。

此外，有足夠時間做事使個人幸福指數高於平均分0.36分，滿意的性生活使個人幸福指數高於平均分0.44分，睡眠質量高使個人幸福指數高於平均分0.93分。

此外，研究結果突出了面對面接觸對於提升幸福感的重要性。

因為相比於簡訊、電子郵件和社交媒體的聯繫，面對面的社交聯繫對於提升個人幸福指數更有幫助。

Sainsbury』s集團CEO Mike Coupe說，「我們應該花時間聚在一起，一起吃飯，一起分享生活，而不是僅僅依靠數字和網路上的互動。」

調查顯示，將近五分之一的獨居者一直獨自吃飯，單身或過度忙碌的人尤其如此。

關係諮詢服務公司Ralate的首席執行官Chris Sherwood說，「多和別人一起吃飯是加強你與他人聯繫的簡單方法，為什麼不試一下呢？」

小海狸再也不想一個人吃飯了，有沒有一起搭個伴的？

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文、編輯/Yugi,

文章參考 independent, weibo,

圖片來自網路, 版權歸原作者

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