男性：補腎的這4種食物，你都知道嗎

許多男性還沒到中年的時候，就已經開始腰酸背痛、而且夜裡尿多且陽痿不舉，容易形成腎病，大部分人男性都會認為吃好的保健品才可以補腎，但小編認為補腎不一定吃保健品才能補腎，中國的很多食物都是有補腎的作用。今天，小編帶大家認識一下這些補腎的食物。

(1)黑棗

黑棗能夠將人體免疫力提升，還能控制癌細胞，而且黑棗中有豐富的鈣與鐵，可以預防骨質疏鬆，對老年人特別好，還有正在發育的少女跟習慣性貧血的女性，黑棗對他們有特別好效果，藥物可是比不上黑棗的。想要補血的妹子可以多吃點哦！

(2)桑葚

桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲湯、制果醬等。

(3)桂圓

桂圓含有豐富的營養物質，有補腦安神、養脾安神的作用，對於將女性患子宮癌的風險會大大降低，尤其是在更年期女性多吃些桂圓有益健康。還有病後需要休養身體或身體不好的人吃後會有輔助功效。

(4)栗子

我國歷代醫學家均把栗子看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家陶弘景說：「栗益氣、厚腸胃、補腎氣，令人耐飢」。唐代醫學家孫思邈說：「栗，腎之果也，腎病宜食之；生食治腰、腳不遂。」

另外，桂圓雖好吃，但是不要過量吃，會引起上火，還有孕婦也不要多吃，以上就是小編給大家介紹的有關補腎的4種食物，這4種食物有補腎的作用，男性可以在生活可以適量的吃一點哦，你對於補腎有什麼好的好的意見與想法，快來跟大家一起來分享吧~~喜歡的話記得點贊哦！

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