有心同行者情緒故事分享，陳坤「行走的力量」2018 報名進入尾聲

「行走的力量」堅持倡導大家內觀自我、在安靜中喚醒內心力量，第八年更是從情緒切入，以「每一刻都是最好的自己」為主題，依舊提醒大家觀照自己的內心。陳坤認為，「每一種情緒都是苦樂共存的，會讓我們的生命體更加完整」，只有認真解讀情緒本身的智慧，才能更好地與情緒相處、與自己相處。

通行者的情緒故事與感悟

陳坤：

我是個很敏感的人，每天早上醒來一旦感覺自己不是元氣滿滿，便會做更長時間的瑜伽、倒立或其它練習。也許是我腦子糊塗時做不了任何決定，我一直保持著覺察內心的狀態。比如一發現自己有悲傷的情緒，就會看到它，然後問自己為什麼會悲傷。我從不控制情緒，而是嘗試理解它、理解自己。

當你開始覺察情緒，你已經有了進步，不會讓情緒在你的生活中無序地跳來跳去、不斷疊加；當你在尋找面對情緒的方式時，你又獲得了進步；而當你最後擁抱情緒時，你內在的力量真正成長了。

人就是在不斷的「不舒服」中成長的。

每一種情緒都是苦樂共存的，會讓我們的生命體更加完整。雖然我也會被情緒困擾，但感謝情緒無法刪除。

易烊千璽：

最近最幸福的事情就是回去看到我們家一窩子小貓崽。

前段時間，我們家貓在我備考的時候生了一窩小貓，每次看到就感覺……幸福得不得了。

世界上沒有比這更幸福的了，特別想把它們一個個都抱在懷裡。

劉雯：

關於情緒的故事每天都在發生。

某個還沒睡夠的早上，鬧鐘響了三次；掙紮起床後，看見手機里有一堆郵件和微信要回；想看個新聞打破這份冷清，卻發現電視壞了；拿起一個蘋果，又把手給削破了……而半個小時之後，你就需要出門。

有時候，糟糕的事情總是搶著來。

這時，你需要做的，就是嘗試調整自己的情緒，接納這些已經發生的事：

來不及回郵件和微信，你可以待會兒在車上回；沒有電視，或許你可以聽點歌；簡單處理好傷口，然後從從容容出門。

你打開門看見外面陽光正好，空氣中瀰漫早晨的那種清新。

蔡康永：

我對節目內容製作，覺得不夠用心時，會生氣，但生氣時覺得怒火中燒，會影響思考，所以就想像電影里那種會結冰的超能力者，練習把自己的生氣想成是結冰，而不是火燒。

這樣頭腦比較能繼續思考。

可能因為這樣，歷任製作人都說我開始錄影前，後台都陰氣森森，像停屍間。

梅婷：

對於情緒，印象最深刻、感受最豐富的，是那次轉山。

我生第一個寶寶時，經歷了漫長的懷孕，生產過程中也多次體驗生死一線，在半年哺乳期後，又經歷了身體激素的不平衡，生活突然從二人世界變得沸沸揚揚……我的身體和情緒，都達到了一種極限的狀態。

後來我和我先生、好朋友和工作夥伴，組織了一個小團隊，去了一趟西藏岡仁波齊。突然抽離出原先的環境，深入到自然當中，瞬間感受到了大自然無窮的能量和美感。短短十天，看著星空、雪山，看著廣闊的自然，體會團隊在一起無限的快樂，讓我很快調整了自己的情緒，感覺身體里吸收了很多能量和信心。

對身體極限的挑戰，也讓每個人的身體能夠呈現和包容一種自己都預料不到的韌性。

回來以後，人像被清零了一樣，做什麼都是能量滿滿，一切都恢復到了最好的狀態。生活又開始繼續。後來偶爾工作疲憊、情緒不高的時候，總會想起那次經歷。

佟麗婭：

拍《智取威虎山》的時候，是我第一次和徐克導演合作。

剛開拍我也不了解他，上來就先拍打槍和各種跑動，甚至都沒有拍到臉，這種戲路對我來說特別陌生。看不到自己的表演，我一直處於一種「忐忑」的情緒里——擔心自己的表現不夠好。

當下的處理方式就是每一天都比前一天更努力啊，哈哈哈~後來也思考過，其實盡自己最大的力就好了，努力提高自己的修為，增強內功，結果就是一個自然形成的過程，這個過程有時候可能是人力也無法干預的。

首輪報名即將結束，行走將於八月出發

自5月23日正式開啟行者招募，2018「行走的力量」首輪報名已進入倒計時。據了解，近四周招募中，「行走的力量」項目組收到了來自全國各行各業的報名信息。數以萬計的報名者中將有200名入選進入第二輪選拔——提交個人情緒故事短視頻，經篩選產生50名進入面試輪，最終將選拔出20名行者，於八月中上旬與陳坤一同前往遠離城市的地方進行「止語」行走。

首輪報名將於6月23日24:00正式截止，報名結果將由「行走的力量」官方公布，報名及了解更多項目信息，均可關注「行走的力量PowertoGo」官方微博與微信公眾號。

以上內容來自「外灘時尚」（微信號：bund-style）

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