產婦月子期間月子做得好，將改變一生體質，脫胎換骨的機會要抓住

夏天到了，最近感覺公司里好多寶媽的寶寶都出生了，也有很多剛剛懷孕的孕媽媽，她們每天的閑暇時間、用餐時間聊得都是孩子，從來都是有開頭沒結尾的，當然生孩子坐月子時每個女人的必經之路，一扯到這個話題立馬回應無數。

同事告訴我坐月子的時候哭了好幾回，本身自己生完孩子也比較敏感，婆婆還總說一些奶不夠、孩子黃疸都是因為她的這種話。其實並沒有科學表明孩子的黃疸和孕婦孕期飲食有關係，孩子黃疸的出現是一種生理反應。同事婆婆怪同事讓孩子得了黃疸簡直就是無理取鬧。產婦的奶不夠和產婦的心情和飲食有關，如果坐月子的時候總是心情不好，吃不下東西，哪來的奶喂寶寶呢！所以孕媽媽在坐月子期間要保持好心情，天大的事等月子做完再說。

女人月子做得好能改變一生，一點也不誇張，就像我表姐坐月子總是哭，還自己做家務碰水。現在老跟我嘮叨眼睛疼關節疼，這些雖然是小病小痛的，但痛起來也挺折騰人的。年紀輕輕就有這種小毛病，將伴隨著她一生。

產婦月子期間月子做得好，將改變一生體質，脫胎換骨的機會要抓住啦！

那月子里我們該怎麼做呢？

1、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的卧床休息。2、月子期間避免乾重活，更不要碰水。3、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗外陰，但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。4、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。5、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。6、保持好心情。

你們月子期間把月子做好了嗎？是否也有哭呢？

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