炎熱夏季 寶寶厭食怎麼辦？一碗湯一碗粥保證孩子胃口大開

小兒厭食症主要表現為食慾下降，食量減少，並常伴餐後腹脹、便秘交作、口苦口臭等情況。從中醫角度看，病位主要是在胃腸，與脾胃、肝膽相關，根據臨床表現，大致可分為脾胃虛弱、食積不化、濕困胃腸以及脾腎虧虛有關。

從西醫角度看，小兒厭食與藥物影響有關（例如阿奇黴素、羅紅霉素等消炎藥）、微量元素缺乏（例如缺鋅）、消化系統疾病例如腸道寄生蟲病等較為相關。

有很多厭食症小朋友都沒有明顯的基礎病以及服藥史，與餵養不當關係最大，常見的如三餐不定時，餐前吃零食，兩餐之間沒有喝足夠的溫開水，經常吃牛肉丸、煎炸食物、餅乾、腌制半加工食物如香腸、五香豆等。另外，如果病後調理不當，如感冒未清馬上進行調補、反覆受涼等原因，也會導致胃腸功能紊亂，產生小兒厭食症。

治療厭食症最好的方式就是通過運動促進脾胃的修復，例如踩單車、拍皮球、游泳等運動。在食療方面，可以適當吃番茄、白蘿蔔、洋蔥、節瓜、黃秋葵等蔬菜。水果方面可以選擇百香果、香瓜、蘋果等健脾類水果。有厭食症的小朋友切忌冷飲、受涼，否則對脾胃的傷害會很大。

下面，特向大家推薦了兩款食療，以讓孩子們安度夏日，胃口大開。

番茄紅蘿蔔煲鯇魚骨

【材料】：番茄3個，紅蘿蔔1條，土豆250克，鯇魚骨1條約500克，生薑3片。

【做法】：鯇魚骨洗凈後用鹽腌製備用，燒鍋下油，將鯇魚骨煎至兩面金黃色，加水2500毫升，煮開後改為小火煮1.5小時後即可飲用。

【功效】：健脾下氣。對小兒厭食證屬脾虛食積以納呆、腹脹、容易疲倦等脾虛表現明顯者較為合適，可將土豆和山藥輪替使用。

荷葉蓮子薏米田雞粥

【材料】：荷葉10克，去芯蓮子20克，薏米20克，田雞1隻，粳米50克。

【做法】：粳米洗凈，加水2000毫升，放入蓮子、荷葉、薏米，煮開後改為小火煮1.5小時後下鹽調味即可食用。

【功效】：健脾止汗。荷葉有很好的升脾氣功效，配伍田雞健脾功效更佳，蓮子薏米同用能滲濕，是方對脾虛濕困表現為形體瘦削、大便粘膩、動則多汗者較為合適。

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