女人常生氣會有哪些壞處 生氣了怎麼辦
雖然很多人都會覺得，如果自己不在意的東西自然不會生氣，但是因為女性長期受到身體激素以及各種情緒的影響，所以相比男性而言，女性一般更容易生氣，但是，其實有時候女人也不用生氣的，畢竟生氣不僅容易長斑，還會傷害到乳腺和子宮呢。馬上來詳細了解一下吧!
一、女人常生氣會有哪些壞處
1、長色斑
如果女性經常生氣的話，不僅會很大程度上讓自己的身體內分泌出現更為嚴重的紊亂，還會因為大幅度的雌激素上升而導致色素沉著，所以女性一生氣可能就會出現色斑瘋長的情況。
2、傷免疫系統
當一個女生生氣的時候，大腦會刺激身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內堆積過多的話，就有可能阻礙免疫細胞的運作，從而使身體的抵抗力大大下降，一個女人抵抗力一旦低下，不僅容易受到各種致病因素的影響而導致疾病的發生，還會傷害到身體各種臟器和器官的正常運行。
3、傷肝
當一個人生氣的時候，人體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，因為它是作用於中樞神經系統的物質，所以可以使血糖增高、脂肪肪酸的分解加強，與此同時，血液和肝細胞內的毒素也從而相應的增加了，所以一個人經常生氣的話，可能會使毒素堆積而傷身體。雖然一個人偶爾生氣的確會使人們的身體各種應激水平達到一種很高的強度，從而提升人體的機能作用，但是過於頻繁的生氣，就可能會過度調試人體身體各個臟器，從而使這種毒素堆積送至全身，從而導致身體各個臟器的病變了。
4、傷害子宮乳腺
男人生氣傷肝，而女人生氣就容易傷害乳腺和子宮了，從中醫上的角度上來說，因為一個人生氣的時候怨氣就會在肝中鬱積，如果氣向上升就會傷及乳房，而下沉就可能傷及子宮了。雖然在大家的眼中看來，中醫上的氣血聽起來雖然比較玄，但是中國浩浩湯湯幾千年的歷史，中醫在其中卻起著非常大的作用，所以對於這種怒氣傷肝的病例，可以從中醫上的角度上予以醫治。
二、生氣了怎麼辦
1、生氣傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、生氣傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。另外生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
建議：專註地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
3、生氣傷內分泌
生氣的時候大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
建議：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
4、生氣傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
5、引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。
建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。
6、生氣長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
