老年人是胖點兒好，還是瘦點兒好，身材對老年人有什麼影響？
大家好，這裡是胖姐說健康，今天就跟大家探討一下老年人身體健康的問題，老年人到底是胖一點好，還是瘦一點好呢？
其實很多人在中年的時候就開始擔心自己的身體，特別是有些發胖的人群，總是會擔心自己身體這麼胖，以後老了該怎麼辦呢？更何況是一些老年人，一輩子退休之後，更加開始擔心自己的身體健康，而且稍微身體有點不好的老人就開始擔心自己，到底是要胖點好呢，還是瘦點好呢？
下面胖子就給大家講一下，人上了年紀，到底身體是胖一點比較好，還是瘦一點比較好？到底哪一種身材會讓身體比較健康，比較長壽。
其實帶現代人，大部分人的思想中都非常希望自己很瘦，在唐朝的時候，大家以胖為美，但是當今社會卻希望越瘦越好，而且普遍會認為自己越瘦身體就越健康，如果有人稍微胖一點，就會覺得會得各種疾病，會影響自己自身的健康，但是其實真的是這樣嗎？
其實說實話，身體胖並不代表自己就不健康，而且在醫學界已經證明，已經上了年齡的老人家，兩個身體健康的程度差不多的老人家，一般稍微胖一點的老人家要比瘦一點的，相對的要更加的有活力一點。
其實在大部分的情況下，看老年人的身體健康，不能單純只看他們的胖和瘦，除了看她們的身材之外，還要更加關注他們的飲食方式和生活習慣，如果沒有好的飲食方式和好的作息生活習慣，那麼他們的身體肯定也不是特別健康。
其實到了老年之後，如果身體特別瘦，每天食量特別少，可能說明這個老人家的消化腸胃功能並不是特別好，包括身體對營養的吸收也不是特別好，隨著年齡的增長，就會發現他的身體越來越弱，這時候她老人家一定要在吃的食物上面多下點心思，要讓身體保證均衡的營養。
當然胖一點的老人家也一定要注意飲食的均衡，這時候就應該少吃肉，多吃一點青菜和各種蛋白質，人到了老年之後，對於蛋白質的補充就特別的有需要，例如雞蛋，瘦肉，雞，大胸肉，豆類等等，都是很好的蛋白質的來源，老年人可以多吃一點。像各種肥肉，和膽固醇特別高的食物，老人家還是少吃一點吧。
其實不管老人家是胖還是瘦，只要保持均衡的飲食和適當的運動，保持一個樂觀的心情，身體應該都不會太差，而且老年人應該注意補鈣，上了年紀之後特別容易出現骨質疏鬆的情況，這時候就需要老年人多多觀察自己的身體了。
其實老年人不管是胖一點還是瘦一點，主要是看他生活的整個狀態，不能只單單從她的體重和身材上來分辨，只要有好的生活習慣、樂觀的心態、積極的運動、就可以安度晚年。胖姐預祝，全天下的老年人都有健康的身體！
