毒五月，有件事你一定不能做
新勢界：毒五月九毒日，是指農曆五月中的初五、初六、初七，十五、十六、十七，二十五、二十六、二十七以及十四天地交泰日共計十天，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。五月俗稱「惡月」君子應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節應靜養，與自然和諧平定心氣。
《黃帝內經》中有段採用軒轅黃帝和素女對話方式，談論了性生活的忌日。素女說：每年農曆五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房，凡性交者不出3年必死。用什麼可以驗證呢？取白色新布一尺，於當晚懸掛東面牆上，第二天早上觀看必有血色，切忌合房。
忌日與月球的運行、地球的公轉、天氣的變化有關。人在宇宙中是十分渺小的，天體的任何變化都會對人體產生影響，這是已經被現代科學證實了。
五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況，所以古人稱之為毒五月。此時又該怎麼度過呢？
現代人多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢無力，背心發熱，咳嗽不止，時而頭昏頭痛，時而眼花眼痛，秋冬則惡寒怕風，手足發冷，春夏則喉疼目紅，腹痛閉痧。正當年壯之時，乃見種種不足之症，推原其故，無不因未能節慾而來。其為病也由淺而深，由微而著，初雖所患尚小，久則釀成大病，不可不畏死而謹守於先也。
現代人防毒之道：
第一毒：水分散失導致梗塞；解毒之道：常靜心 多飲水
夏至在五月之中，也就是夏天最熱的階段，高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的「津液虧虛」容易使氣血運行淤滯。晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。
第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉；解毒之道：吃溫熱，不碰涼
夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良，飲食力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能，不治剩飯剩菜。因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程，加重了脾胃的虛弱程度。
第三毒：腸中積熱導致便秘；解毒之道：多吃菜 少吃肉
腸中積熱，導致便秘，臉上起疙瘩、口氣難聞，有的甚至每年五月都出現便秘的規律。為了減少腸中積熱，晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。
第四毒：縱慾無度耗傷精元；解毒之道：節慾望，免消耗
夏季對人體的消耗很大，除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。房事本身讓心臟負荷增大，容易導致心血管事件的發生。特別是中老年人群或心臟功能不良者。
此時養生除了靜心、靜養，戒殺放生，禁慾、飲食清苦外。最好的方式就是艾灸和艾蒸了，從民間傳統上講可以辟邪氣清污濁。從中醫養生上講可以開郁、祛濕補陽氣的作用。艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。艾蒸排濕驅寒，輔助冬病夏治療效好！
