甩贅肉？有新方，吃一次瘦1斤，閨蜜親試已瘦9斤

蘑菇那麼熱門不是全無理由，菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果，未來潛力無窮。除此之外，我們搭配在在飲食當中對減肥瘦身也有很大的幫助，我們一起看看吧！

材料：蘑菇900克、大蒜頭1個、油40-50克、鹽5克

步驟

1.備好口蘑，我用的是白色和棕色兩種。

2.將口蘑清洗乾淨，放在太陽下晒乾

3.切片，鍋里不放油下口蘑煸炒。

4.炒到水分全無，盛出。

5.鍋里倒油，量稍微多點就是你平常炒菜的兩到三倍，油熱先下大蒜，再下炒干水分的口蘑。

6.炒到油浸浸的起鍋。

7.趁熱裝入潔凈的，且無油無水的玻璃瓶中，蓋好蓋倒置，直到完全冷確入冰箱冷藏保存。

食用方法：可以當做配菜食用，下面或者製作其他美味時加上一些；

功效：蘑菇還有解毒作用，能夠幫助各種有害物質排出體外。蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘。

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