夏日如何選購合適太陽眼鏡？

炎熱的夏季已經來臨，夏日裡的艷陽，往往照得我們眼睛都睜不開，除了傘、帽子可以用來遮擋紫外線以外，太陽眼鏡更是對抗紫外線的最佳武器。那麼，面對市場上琳琅滿目的各種太陽眼鏡，我們又該如何選擇呢？

首先，我們要明確購買太陽眼鏡的首要目的是為了盡量減少紫外線對眼睛的損害，其次才是扮靚，那麼我們一定要注意太陽眼鏡的UV指數，也就是濾除紫外線效果。

人眼對光線的感知範圍是波長380~780nm的可見光，紫外線是指波長低於380nm的光線，屬於不可見光。例如：UV380的含義即為可以有效阻擋波長在380nm以下的光線。

一副合格的太陽眼鏡不僅可以保護雙眼和其周圍的幼嫩肌膚，對晒黑也有一定的預防作用。由於我們的眼球有自我保護的本能反應，眼球內的瞳孔會根據光線的強弱自動調節大小，當眼睛遇到強光刺激時，瞳孔會自然縮小，使得進入眼睛的紫外線量減少；而當光線比較暗時，瞳孔會自然擴大，使進入眼球的光線量增加，從而有更好的視覺質量。

如果我們貪圖便宜或者貪圖好看，選擇劣質的太陽眼鏡，由於劣質的太陽眼鏡不但不能阻擋紫外線，還會使鏡片的透光度嚴重下降，這時通過鏡片的光線變暗，使眼球的瞳孔放大，紫外線反而會大量射入，時間長了可能引起晶狀體渾濁，視網膜損傷，出現白內障、黃斑變性等眼部疾病。這樣的太陽眼鏡不僅不能帶來幫助，而且會造成眼球損傷。所以我們建議，要購買優質的太陽鏡，應該去正規眼鏡店選擇正規廠家生產的具有防紫外線功能的太陽眼鏡。

其次就是選擇太陽眼鏡的顏色，我們認為鏡片的顏色以灰色、綠色較好。

這些顏色的鏡片對紅外線、紫外線吸收較好，可以改善視覺對比度和清晰度。另外並不是眼鏡顏色越深，阻擋紫外線的效果越好，就算鏡片顏色深，也未必可以有效防紫外線，所以一定要選擇標示有防紫外線功能的鏡片。一般來說最合適的顏色深淺為帶上眼鏡後，別人只能隱約看到你的眼睛為佳，如果你戴上太陽眼鏡之後，別人能非常清楚地看到你的眼睛，那麼你的鏡片顏色太淺了。

再者就是太陽眼鏡的款式，當然要根據臉型、服飾來選擇最適合的款式。

當然我們在選購太陽眼鏡時，還要注意鏡片是否光滑、平整，鏡面有無劃痕等鏡片表面情況。希望大家都能選購到一副有利於眼睛健康又合適自己的眼鏡。

（本文來源於上海中醫藥大學附屬岳陽醫院微信公眾號 作者為上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院夏宜敏）

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