愛吃大蒜的人都知道它的3種益處，都是讓你長壽的關鍵

俗話叫「吃肉不吃蒜，營養減一半」，可見大蒜是有利於肉類的消化吸收的。而它更是有抗衰老、抗疲勞，排毒清腸，殺菌功效。所以別嫌它味兒大，沒事兒多吃點兒吧！

預防心血管疾病——大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

預防糖尿病——大蒜中的大蒜素能影響肝臟中糖原的合成，降低其血糖水平，已確認具有直接降低血糖值的效果。科研人員用大蒜汁對家兔進行試驗，發現家兔使用大蒜汁兩小時後血糖濃度可降低17.9%——26.2%。此外，大蒜素還能修復萎縮的胰島細胞，促進胰島素的分泌，最大限度地恢復胰島素自身調節血糖的能力。

抗癌殺菌——「曬」可以對癌細胞產生抑制作用，是公認防癌的利器，而大蒜中含量最豐富，而其中有一種可貴的植物殺菌素——大蒜素。這一種物質有較強的殺菌作用，對葡萄球菌、鏈球菌、腦膜炎、肺炎雙球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核等桿菌、黴菌等均有良好的殺滅作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！