懷孕38周後，離預產期越來越近，孕媽們多吃這3食物幫助順產

這時候應該注意多吃一些有助於順產的食物。

孕媽媽在懷孕的後期，也就是滿37周以後，這時候離的預產期越來越近，除了日常生活中繼續保持營養均衡的攝入外，不管是打算順產還是剖腹產的孕媽媽，這個時候就要開始注意養精蓄銳，積攢體力了。到了孕後期，無論你此時的胃口如何，為了能夠順利的生產，和產後產婦的恢復，尤其是對於打算順產的孕媽媽，這時候應該注意多吃一些有助於順產的食物。

1、黑巧克力

為了避免糖分攝入過多，准媽媽可以選擇可可固形物在70%-85%之間的黑巧克力食用。黑巧克力中含有較為豐富的脂肪、蛋白質等營養物質；其中的纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，幫助消化；且黑巧克力熱量較高，在待產期間吃些黑巧克，能夠幫助准媽媽儲存能量。除此之外，甜食會在一定程度上起到愉悅心情的作用，能夠幫准媽媽更好地面對產前焦慮，緩解不安緊張的情緒。

2、海帶

海帶里不但含有非常多的碘，還有一種比較特殊的成分叫做氨基酸，這種成分就降低人的血壓，同時還利於排便和消化。同時，海帶無論是煲湯還是別的烹飪方法都非常美味，即使是孕婦也會食慾大增。因此它也是孕婦必備的食物之一。海帶里所含特有的膠質，能夠促使人體內的放射物質隨大便排除。同時，海帶里很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素是造血的主要元素，對準媽媽和胎兒都有好處，能防止母嬰貧血。

3、雞蛋

在我們的日常生活中，雞蛋是公認的營養價值高的食物，它其中含有大量的優質蛋白、脂肪、鐵、鉀等微量元素，以及各種容易被人體吸收的維生素，因此，臨近預產期的准媽媽應該多吃一些水煮雞蛋，對於准媽媽吃的營養和能量有很好的作用。不過這個時候需要注意的是，雞蛋雖然營養價值很高，但是也不可以多吃，每天最多2個就可以了。

許多孕媽懷孕之後口味大變，以前愛吃的東西懷孕之後不愛吃了，以前不愛吃的東西，懷孕之後突然變的很愛吃了。這都是正常的孕期反應，但是無論如何，孕媽都不要挑食，因為全面均衡營養有利於胎寶寶的成長。以上3種食物不管是在孕期還是孕晚期，孕媽們都可以每天吃一點，對自己和寶寶的健康都是有好處的哦！

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