女人過了35歲，夏天堅持多吃它，補血不發胖，美容還養顏！

俗話說「要想皮膚好，煮粥放紅棗」，民間有「天天吃紅棗，青春永不老」的說法

紅棗最補血的吃法生吃和熟吃都可以，關鍵是堅持，只有堅持吃生吃和熟吃都會有效果。

煮粥吃，與黑米紅豆一起再加點紅糖熬粥。這種吃法補血，養生。堅持下來，身體棒棒。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅

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