女性年輕的秘密不在於吃貴重的保養品，要保養卵巢
女性年輕的秘密在於保養卵巢，效果比吃燕窩好10倍
美好肉體集合地，快來一起玩耍
女性為了保持年輕和美麗，做過很多你不知道的事情。燕窩這麼貴的保養品，女孩子都會10盒10盒的嗎？為什麼？因為這樣可以保養自己。但是有一個很大的誤區是，大家都以為燕窩等貴重的保養品保養膠原蛋白可以保持年輕。但是女生年輕的秘密來自卵巢的保養，因為卵巢決定你雌性激素的分泌，才能一直保持年輕。
全蓮花坐
首先呢，我們先練習一下「全蓮花坐」 這個體式，我們來通過這個體式，來打開我們的身體，並且讓身體充分放鬆。開始呢，要將雙腿彎曲，臀部也要坐在地面上，並且將雙腿腳背搭載反向的雙大腿上，然後將雙雙自然搭在雙膝上。簡單的蓮花坐，可以幫你保持盆腔的清潔，保養卵巢。
鴿式
a、直角坐於地面上，深呼吸，兩腿分開且分別向後彎曲，左腿掌緊貼左大腿內側；
b、吸氣，右腿膝關節著地，且保證兩膝在一水平線上，右小腿上抬，背部向後收緊彎曲，挺起胸部；
c、吐氣，右手上折，左手下折呈，兩手指尖相碰，右腳搭在右手肘關節內側，抬頭平視前方，堅持一分鐘，換邊重複。
扭頭觸膝
下面我們來練習一下「扭頭觸膝」這個體式，這個體式著實有些考驗小夥伴們腰部的「活動力」，所以，我們在練習的時候，可不要用蠻力哦。腰部帶來女人味，也是女性保持年輕的一個重要原因。
腰部彎曲，臀部坐在地面上，然後左腿彎曲，收縮，右腿向右側伸展，同時，將上身向右側扭轉，左臂從頭上伸過，觸及右腳，然後右臂從下方伸向左腳。
魚式
這是一個可以調節身體內系統的體式，如果你有月經不調，痛經等婦科方面的疾病，可以經常練習來緩解疼痛，調節月經含量。女人年輕的秘訣不在於你吃價格多高的營養品，而是子卵巢是否年輕。魚式是可以解百病的體式，女性練習它有益無害。
祈禱式變式
祈禱式最大的功效就是幫助我們放鬆身心，平靜心神以便更好的進入冥想狀態。所以在做祈禱式變式時我們一定不要拘泥於形式，只要心無旁騖就好。心情放鬆，不要說卵巢，全身都受益。漫步於花海之中，淡淡的香氣充斥眼球的美好讓人不自覺的心生美好。手掌輕輕拂過花朵，那冰涼微癢的觸感彷彿置身於天堂。
女性要保持年輕不要吃很貴重的保養品，消化不好，也很容易造成身體的負擔。多多運動，才是保持年輕的秘密。
