孕中期4-6個月多吃8種食物，有利於寶寶大腦發育

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，以有機物的形式存在，有著相較於牛奶有較高的吸收率，故是理想的鈣源。

秋葵中含有嬰兒大腦所需要的腦磷脂，它有加速腦神經信息傳遞的功效，孕婦懷孕期間多吃秋葵，更有利於胎兒大腦的發育。

鈣是人體機能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以說是眾所周知的。處在發育期的孩子需要適當多吃點富含豐富鈣質的食物，才能保證身高的正常生長。

奶製品是通過食物進行補鈣的最佳選擇，而乳酪正是含鈣量最多的奶製品，而且這些鈣元素非常容易被人體吸收利用。

一些孕婦在懷孕期間有著嚴重的缺鐵問題，這種情況會導致胎兒發生先天性低血糖及貧血的現象。

葡萄乾有四種顏色，葡萄乾里含有豐富的鐵元素和鈣元素，對於孕婦來說是非常不錯的補血食物，而且在平時可以當零食來吃。

山核桃含有比較豐富的鈣質元素，其它的微量元素也很豐富，經常食用核桃能讓孩子發育得更好，更加聰敏機智。

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。

核桃是一種多腦部發育非常有好處的乾貨，孕婦多吃有利於胎兒的大腦發育;紅棗富含鐵元素，對孕婦本身來說是很好的補血食物。

紅棗夾核桃將兩者結合在一起，核桃益腦，紅棗補血，這就是最適合孕婦的食品。

芝麻醬我們已經不止一次提過了，它是一種極好的嬰幼兒營養食物。而且，每100克芝麻醬不僅含鐵58毫克，同時還富含豐富的鈣和蛋白質。

它有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於骨骼生長

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