如何正確添加輔食中的調味品？

隨著寶寶一步一步的成長，所需要的營養也是在不斷增加。從母乳到配方奶粉，再到輔食，最後是斷奶之後的正常飲食。其中輔食作為斷奶之前的重要準備條件，對寶寶的影響是很深遠的。寶寶輔食的選擇因人而異，根據寶寶成長的不同需求，選擇適合的輔食，這樣寶寶才能健康長大。輔食作為奶粉到正常飲食的過渡品，它的口味和營養對寶寶來說十分重要。到底應該怎樣合理添加調味品呢？下面分為了幾個不同年齡階段來了解。

4~6個月

此時寶寶的味覺剛剛開始發育覺醒，對於味道的感知十分靈敏。在給寶寶準備輔食時，可以選擇一些具有豐富味道的食材，例如胡蘿蔔、南瓜、香蕉等，還可以添加一些果汁。但不要添加任何調味品，盡量讓寶寶可以品嘗到食物最原本的味道。這時，寶寶的消化系統還沒發育完全，所以，輔食不能太複雜，盡量從吃一種食物開始，數量也要從少到多，頻率就是，一天一次就好，太多會使寶寶吃奶量下降。

6~8個月

相比之前寶寶的活動量變大，加上夏天的到來，出汗量會增多，鹽分流失較快，這時，可以在輔食中適當的添加一些淡淡的調味品，但是雞精和味精不要放。輔食也可以選擇一些半固體或者固體，來鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼的能力，可以選擇一些菜粥，或者軟麵條。

一歲以後

一歲以後寶寶可以吃的食物越來越多，輔食的種類會多樣化，調味品也可以豐富起來，但家長不能根據自己的味覺來給寶寶調味，調味品還是少放些好。輔食中，可以添加一些富含蛋白質的食物，主食和肉類也可以增量。用水果和蔬菜來代替之前的果泥和菜泥，讓寶寶學慣用牙齒來咀嚼食物。要開始培養寶寶的飲食習慣，有固定的吃飯時間，和專用的餐桌，可以提早練習寶寶自己用餐，增加孩子的獨立意識。

在挑選輔食的時候，最重要的就是安全性，只有安全，媽媽才能放心的讓寶寶吃下去。在調味品方面，媽媽不用過早得添加，可以運用食材本來的味道來增加寶寶不同的品嘗感受。

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