柔術姑娘柔軟的身體修鍊，怎樣練好柔術「姿勢」？

柔術在世界上分很多種但是人們通常指的一種是能極大限度的提高人體柔軟度的肢體鍛煉，叫做「柔術軟功」（Contortion） 又稱中華軟功，雜技柔術，軟功、軟骨功、縮骨功等。

柔術，是中華民族源遠流長的一朵藝術奇葩，它正式形成於春秋戰國時期，成熟於隋代，唐代進入宮廷，漢代百戲曾經一度鼎盛。

柔術演員大都選擇女性是因為女性柔韌比男性好，而且表演起來更好看性感，但近幾年也興起了對男性柔韌的訓練。 柔術，也是挑戰人類極限的一項運動。

感覺自己已經快要虛脫了。(練過了，都懂，踢旁腿很累，不過是一定要踢到位，還要保持踢腿的速度)這時，教練說的話，讓我感覺很親切，我可以休息5分鐘。

每個動作對於她而言都完成地非常自然，並不會給她造成傷害。當然，她精湛的技術與她刻苦的訓練絕對分不開。

柔術軟功對於服裝沒有特別大的要求但是通常都穿的非常簡單。一般表演時會穿連體緊身衣，而有時候會穿棉長袖連體舞蹈裙。

全世界各地越來越多的美女從小就開始練習柔術，柔術的練習是很通過的過程，每天的訓練都是不斷打破身體的極限，近乎每一次的進步都離不了止痛藥的緩解與痛苦的呻吟、灼熱的淚的折磨。

山東蒼山縣漢墓畫像石中有柔術倒立反弓銜壺的形象，與今天柔術中三道彎技巧很相似，體現了漢代柔術的技巧已達到相當高超的程度。倒挈面戲是難度較大的柔術動作，它要求技人的頭從身後彎曲置於兩足之間，用雙手握住足脛，整個身體團成圓球，對表演者柔軟性的要求就更高了。

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