聽說你又晒黑了，再貴的化妝品也救不了你了

前兩天的假期，

大家出去浪了吧，

晒黑了嗎？

晒黑了嗎？

晒黑了嗎？

夏天夏天悄悄過去黑的只有你

都不忍心作對比

為什麼同樣是過夏天

就有些人這麼白呢

因為比你白的人都在努力「防黑」啊

每個人都有不一樣的審美，一千個人心裡有一千個小仙女。可有一件事是達成共識的，那就是：

一白遮百丑，

一胖毀所有。

范冰冰向來以「白到發光」著稱，簡直是「膚白勝雪」本人。

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羨慕吧！

再看看我們自，

一旦皮膚黑了，

五官再好也照樣氣質全無。

道理大家都懂，每個人都想白，可眼看著溫度一天一天飆升，難受。手臂內外側明顯兩個色，臉也明顯黑了兩個色號。一邊想著假期去海邊玩，一邊擔心回來豈不是曬得更黑了。

皮膚差的寶寶們就說了，

哎喲，向我們這種皮膚差的人，

晒黑了好，晒黑了就可以遮住差皮膚了

呵，女人。

你的另一個名字叫欺騙。

皮膚好的人晒黑，那叫健康的膚色。

你就僅僅只是黑而已。

哈哈，今天小編就來拯救你。

這樣一個瑜伽體式

除了塑形，還有美白養顏的功效！

蝴蝶式

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體里為啥總是有那麼多垃圾呢？

我們現在總是經常坐著，

氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆里了

久而久之， 經脈不通了，氣血不運行了

身體就會滋生出細菌，導致炎症

我們臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩

都是這些原因。

蝴蝶式，專門幫助我們排出身體里的垃圾，

自然身體就變好了，皮膚也嫩了呢~

動作分解：

1、雙腿蹬直，腳尖回勾，腰背挺直向上

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2、屈膝兩腳掌相對，十指相扣，握住腳尖

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3、手臂打直，肩膀放鬆向下沉，背部挺直，頭部向上延展

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4、放鬆骨盆，雙腿上下彈動

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5、腹部收緊，骨盆放鬆，保持五組呼吸

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白皙光澤好皮膚，你值得擁有！

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