丑哭的妊娠紋，孕期預防是關鍵

生活中一些人對於生孩子是拒絕的，原因是怕產後出現妊娠紋、皮膚鬆弛、乳房下垂、脂肪堆積等等，對自己的外觀造成影響。

但想想，這些都是一個魅力女人蛻變成為媽媽的幸福證明。所以，偶爾回味也會很幸福。對於妊娠紋，恐怕一些女性還不是很了解，我們一起來看究竟什麼是妊娠紋。

什麼是妊娠紋

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加上腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

在女性分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即是妊娠紋。

妊娠紋主要出現在女性腹壁上，也可能會出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部以及手臂等部位。

妊娠紋什麼時候長

妊娠紋，一般從懷孕中期開始出現，分娩前一個月變得更加明顯。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

妊娠紋癢怎麼辦

妊娠紋不但影響美觀，還伴隨著癢，出現這個情況該怎麼辦？不建議抓撓，必要時需要及時就醫。

妊娠紋出現癢不建議抓撓，因為抓撓之後對於緩解癢症沒有真正的作用，甚至會引發無休止的發癢，雖然不會危害胎兒健康，卻讓孕媽媽苦不堪言。孕媽媽可以在癢的時候適當塗一些橄欖油或塗抹一些保濕乳液、按摩霜，來減輕、舒緩癥狀，切忌用手不斷地撓。

不過大家不必害怕，在孕期孕媽媽也可以採取一些措施來預防妊娠紋。

均衡飲食

在懷孕期間，避免攝入過多的甜食以及油炸食品，應多補充維生素和礦物質。孕期多吃富含蛋白質的食物有利於改善皮膚膚質，增加皮膚的彈性，有利於預防妊娠紋。

孕期控制體重

孕期體重過度增長的話，需要適當控制。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，還不利於自然分娩，並且會給產後瘦身造成一定的困難。

增強皮膚彈性

飲食調理和適當運動等都能增強皮膚彈性，是預防妊娠紋的好辦法。孕期可吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等。

合適的保養產品

從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜產品，在身體較易出現妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，這樣能增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。

每位媽媽都不想有妊娠紋，不僅影響身心的健康，還會限制夏季穿搭衣服。所以正在備孕的仙女們，趕緊預防起來，跟妊娠紋說拜拜。

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