這幾種「補精」菜火了！男人堅持吃上一個月，媳婦兒徹底服了！

1、藍莓山藥，山藥中含有大量的營養元素，礦物質，還有蛋白質，對身體有十分大的好處，而且它不僅僅是一種食材，還是一種重要，它可以養胃健脾，還有潤肺生津，補腎益氣的作用！多吃准沒錯！

2、枸杞粥，枸杞對身體十分的好，可以說是一種萬能的養生食物了！家中常備枸杞時不時泡上一兩粒、長期對身體十分的有好處！

3、紅燒鮑魚，鮑魚含有大量的礦物質維生素，和營養物質，而且蛋白質含量豐富，還有對腎特別好的鋅，吃長期吃鮑魚對身體有很大的好處，除了貴以外，沒有別的缺點了！

4、爆炒腰花，腰花是補腎良品，男人常吃腰花，對補腎有很大的好處，所以說男人還是要多吃腰花！

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