好的生活習慣是少生病長壽的根源，你都怎麼做的？

飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。

養生在動，心是安靜的。心是不純潔的，思想是令人不快的。心境平和，病從何生。閉目養神，靜心益智。

葯補食補，不要忘記彌補你的心。以金錢為草，以身體為寶。煙與火，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

臭魚爛蝦，請求敵人。食物在常溫下，整個食物都是春天。冷冰冰牙齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

多食果菜，少吃肉類。食物有節日，有時有生活。頭很冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

養生在勤，養心在靜。

人到老年，必須鍛練，散步，慢跑，練習劍術和劍術，不要害怕寒冷，打掃院子，繪畫添趣，心胸廣寬；

聞雞起舞，床不應貪婪，種花養鳥，讀書和閱讀文章，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；

活動身體，你應該永遠快樂、快樂、健康，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；

飲食勿暴，少吃晚餐，不吃東西，不吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；

每日三餐，調整適當的蔬菜、水果，多吃無任何保護，按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；

飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，胸懷要寬。

心無病，早期預防，健康心態，良好心臟，平衡，知道，情緒穩定疾病少；

練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導；

人生氣，容易老化，適宜發泄人們的笑聲；書畫、溪流垂釣，選擇愛好自由挑；

動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;

常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。

夏不睡石，秋天沒有睡眠板。春天不露臍，冬天不迎頭。白天更動態，夜裡少夢。

睡前洗腳，勝吃補藥。晚上關上窗戶，所有的熏香。貪婪和迷惘，沒有生病。

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