6種身體異常最容易引發心血管病！

隨著中國人口老齡化影響，心血管病死亡人數在不斷上升。《中國心血管病報告2016》顯示，國內心血管病患者2.9億人，未來10年中心血管病人數還將繼續快速增長。日程生活中，6種身體異常最容易引發心血管病。

1、高血糖

高血糖容易誘發動脈粥樣硬化，同時，還會累積肝臟、腎臟與外圍血管。因此，日常應調控及監控好自身血糖值。

2、睡眠異常

睡眠問題越來越受到重視，以睡眠呼吸暫停、睡覺打呼嚕發現身體異樣後，應引起高度重視。因為，一旦身體無法正常獲取充足血氧供給，將加重動脈粥樣硬化程度。

3、血脂異常

包括膽固醇、血脂兩項偏高一點，均不會對日常生活有任何影響，一旦發展到動脈硬化、血栓以後才會有癥狀。番茄醫生提醒，多數膽固醇與甘油三酯偏高的人，不會重視自身血脂異常後應該如何處理，事實上，如能調節飲食搭配，均衡飲食把異常指標降下來，好過於降脂治療。

4、超重

超重對心血管影響是潛移默化，起初不會有任何癥狀，一旦出現高血脂、高血壓誘發冠心病時，才會被確診為超重引起的心血管病。

5、運動太少

隨著代步車越來越普及，懶人思維也讓健康蒙上脆弱的標籤。不喜歡騎行、步行，多數人出門坐車，僅少數人偶爾鍛煉身體，日常工作之餘除了睡覺，基本處於靜卧狀態，都是容易誘發心血管病的主要原因之一。

6、吸煙

包括尼古丁、多環芳香烴、一氧化碳、丁二烯等均為煙葉中有損心血管物質。所以，無論是一手煙還是二手煙都會對人體心血管系統造成無形損傷。

怎樣保護心血管系統不受損害？

首選還是運動流汗和曬太陽。流汗，有助於身體排出體內代謝物；曬太陽，有助心臟和骨骼強壯。謹記保持每日1-2次通便，因為一旦排便不暢，體內累積毒素還是增多，也不利於心血管保護。

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