慢性胃炎的患者在我們身邊都很多，在我國，胃病的發病率高達80%，並且正以每年17.43%的速度增長。常見的胃病有急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等，其中慢性胃炎的發病率在各種胃病中居首位。

胃炎5大高危人群

長期加班者：很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。

飲食無度者：暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

不愛運動者：長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在「開車族」中，有此體會的人不在少數。

長期奔波者：經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。

中老年人：隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內飽脹等不適。

專家建議：大多數慢性胃炎患者無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀，都應該及時去做胃鏡檢查，胃不好的人，這兩種食物一定要多吃，可以做成早餐，有益養胃。

帢馬谷：入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。帢馬谷是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

猴頭菇：民間諺語：「多食猴菇，返老還童。」中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。現代醫學陸續證明猴頭菇有良好的藥用價值，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

值得一提的是，這兩種食物單吃都具有養胃暖胃、增強身體免疫力的作用，為了兩者之間的藥理作用相互補益，可以將這兩種食材搭配在一起，可以再加入黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱等多種食材烘焙乾，放入破壁機打磨成粉，取適量用開水沖服即可，營養更加全面，養胃食材更為豐富，且都是葯食同源的食材，可當早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。自己做的話原材料有些不太好收集，可以選擇類似配方的猴菇帢馬谷粉，養胃效果也是一樣的，沒有什麼區別。

我國是一個胃病發生率極高的國家，雖然說胃病的發生的原因也是多種多樣的，但是與我們的飲食不無關係。今天就讓我們一起來了解一下關於我們的胃病有哪些癥狀，以及可以通過哪些食物來進行調理？一起來學習一下吧。

胃病有哪些癥狀

最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。

胃痛

胃痛是胃部疾病最常見的癥狀，疼痛的程度、性質、發作時間都可以因為病情的不同而有區別。當胃收縮過於亢進或進食過多時，可在上腹部(心窩部)出現緊張性或壓迫性疼痛的感覺;胃下垂或胃擴張時，由於收縮減弱或者消失，可出現沉重或膨脹的感覺;慢性胃炎常常表現為進食後上腹部不適、脹悶或者疼痛;潰瘍病時胃痛則表現為周期性的飢餓痛或夜間痛;潰瘍穿孔的疼痛表現為突然發生的刀割樣劇痛。

食慾減退

食欲不振是指缺乏對食物需求的正常慾望，是胃病患者的常見癥狀。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振，或者由於食後胃脘不適加重而不敢進食;潰瘍病患者較容易飢餓，但當合併胃竇炎、不完全幽門梗阻時，則常會合併食欲不振。

噯氣

噯氣是指胃內氣體反流到口中的現象。當胃病時，尤其是胃竇炎時胃排空減慢，食物在胃內發酵產氣，再加上胃炎時反射性引起唾液分泌，患者往往在不自覺吞入唾液的同時吞入了一些空氣，造成胃內積留大量氣體，所以患者會出現噯氣。當膽汁反流入胃時，噯氣可帶有苦味;胃酸多時噯氣可帶酸味。

噁心嘔吐

噁心是一種主觀感覺，是想將胃內容物經口吐出，通常是嘔吐的前驅癥狀，這種感覺主要是在咽喉部和上腹部。引起噁心的原因很多，急慢性胃炎、潰瘍病等常見胃病都可以通過神經反射引起噁心。

嘔吐是指胃內容物經過食道從口中排除的現象。當某些刺激性事物經入胃內時，人體就可以通過嘔吐將這些物質排除，對人體產生保護作用。引起嘔吐的原因很多。因為胃病引起的嘔吐通常先會出現噁心。

噁心嘔吐最常見的原因是胃和十二指腸潰瘍病、幽門梗阻。幽門梗阻引起的嘔吐通常在飲食後6~12小時，嘔吐的量相當大，甚至是前一天所吃的食物;急性胃炎的噁心嘔吐相當頻繁嘔吐以後腹部痛等癥狀可以有所緩解;慢性胃炎、潰瘍病引起的嘔吐通常量不大，嘔吐量不多。

嘔血與黑便

嘔血與黑便是上消化道出血的典型癥狀。引起上消化道出血最常見的原因是各種胃病，其中以潰瘍病最常見，其次為急性糜爛性胃炎。大量出血所引起的嘔血和便血，顏色鮮紅;少量出血時可以只有黑便而沒有嘔血便血，大便潛血試驗陽性。上消化道出血時病人常常覺得心悸、頭暈，嚴重時血壓下降、出冷汗。這時胃痛可比平時減輕。

燒心感

燒心感是指上腹心窩部燒灼樣感覺。這種灼熱感通常見於十二指腸潰瘍、反流性食管炎等酸多疾病。

食脹氣脹

由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

氣脹也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

調理胃病的方法有哪些按摩

按摩有助於腸胃消化，適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。

1、按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可;

2、沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制;

3、平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

日常吃藥

經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的葯的時候注意要飯後吃，飯後胃部已經有了食物，相當於胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。

注意飲食

要忌食辛辣刺激性食物，這些食物往往會迅速加重病情，應多吃一些易於消化的食物，多喝一些麵湯。

一定要養成按時吃飯的好習慣，特別是早餐，由於時間緊，加之剛剛起床感覺還不餓，不吃或者少吃早餐的事時有發生，這往往是誘發胃病的一個重要原因。

調整心態

得了胃病一定要調整好自己的心態，胃病往往隨著心態的變化而變化，所以要保持愉快的心情，並且要休息好

注意飯後運動

飯後不要進行劇烈的運動，因為剛吃過飯，血液把大部分營養都輸送給了胃，支持胃的消化工作，如果這時進行劇烈的運動就會減少血液對胃病的能量輸送，引起胃病，同時剛剛吃過飯，胃裡食物較多，這時運動也會造成胃下垂。

溫馨提示：如果胃病比較嚴重，一定要及時就醫，千萬不要耽誤了病情。

胃病的預防措施

1.節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要及時治療，愈後防止複發，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈。

2.傳統鍛煉。八段錦中「調理脾胃須單舉」和五禽戲中的「熊戲」、叫化功可以平時多練習，對增強脾胃功能有一定作用。

3.保持心情愉快。

後面主要給朋友們介紹了一些關於胃病的癥狀，希望朋友們能夠針對自己胃病的一些癥狀來進行加以治療，這樣效果會更好一些。為了預防胃病的發生，建議朋友們在生活當中養成一些良好的生活習慣，保持心情愉快，進行適量的運動，來促進我們腸胃的健康。

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