生活中的一些壞習慣，對身體都有危害，尤其是最後一個習慣

生活中的一些壞習慣，對身體都有危害，尤其是最後一個習慣

現代社會，對於躋身在城市裡的上班族來說，經常一坐一天，沒有時間運動。所以在平時生活中避開一些壞的習慣，是保證身體健康的重中之重。現在我們來看一下，哪些習慣會影響我們的身體健康？

經常熬夜不睡覺

對於上班族來說，熬夜加班完成工作，已經是常事兒了，甚至有的人會等到凌晨1、2點才睡。醫生提醒，上班族每天最少要工作八小時，如果沒有好的睡眠，第二天是沒有精力面對工作的。

不會宣洩壓力

現在上班的壓力都挺大的，這時候，就有很多人不會宣洩壓力而出現心理問題。心理承受能力比較差的人，可以和自己的好朋友聊聊天，可以緩解一下情緒。

工作姿勢，一動不動

我們都知道，經常保持一個姿勢，會讓人很不舒服。尤其是長期坐在電腦桌前的人，一定要注意。很多人都會因此患上頸椎病，這就和不良的工作姿勢有一定的關係。

建議大家：每隔1小時，活動一下肩膀，或者起身走動一下。

長期伏案午睡

現在天氣越來越熱，也到了午休的季節。上班族只能選擇趴在桌子上睡一會兒，但是經常這麼趴著睡，對身體的危害也是很大的。

伏案午睡有可能會導致，眼球受到壓迫，長期如此會影響視力。如果必須要趴在桌子上睡得話，可以拿個靠墊，墊在腦袋下面，把頭部托的高一點也可以睡得更舒服和健康。

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