「腸胃不好」請遠離這3類食物，可惜很多人忍不住！

人們常說「病從口入」，隨著社會的不斷發展，現在的人們吃的越來越多樣化，對食物的要求越來越高。很多人更喜歡在外面吃而很少在家做飯。時間長了就會引起腸胃不適，嚴重者引發腸癌。其實沒有什麼食物說吃了一定會得腸癌，都是飲食不良慢慢積累的過程。「腸胃不好」的人，生活中請遠離這3類食物，可惜很多人忍不住！

?這3類食物容易引起「腸胃不適」，你吃過嗎？可惜很多人不在意！?

1、辛辣刺激的食物

有些人非常喜歡吃辛辣刺激的食物，覺得只有這些重口味的食物才能增加食慾。但是我們往往忽略了，我們吃得越多，其中鹽含量也非常的高，非常不利於人的身體健康。常吃重口味食物的人患腸癌的風險比不吃辣的人幾率高。尤其是辣椒，因為辣椒對腸道和肛門的刺激非常大，對癌症有很大的刺激作用，有些非常喜歡吃辣的人，即使不能馬上戒斷辛辣飲食，也應慢慢的減輕飲食中的辣味，最終忌用辣椒。

2、油膩的食物

愛吃肉食。是人的天性。有些人甚至不如不換。但是嗯，嗯，大部分人往往控制不住自己吃肉的量。吃過多的肉食會給胃造成負擔，嗯，對身體健康是非常不利。腸癌發生與動物脂肪和肉類有著密切的關係。有研究表明，高脂攝入者患腸癌的風險是脂者3.26倍。另外。吃過多的肉也會造成人的肥胖。二人過於肥胖時，就容易引起高血壓，高血脂，糖尿病等。所以我們飲食盡量以清淡為主，想吃肉也可以適量的吃一些。

3、煙酒

人們都知道，抽煙喝酒都會危害人的身體健康，容易患多種疾病。長期抽煙，對機體形成慢性刺激，容易傷害身體。而飲酒會使消化系統黏膜受損。有不少研究證明，適量的飲酒是對身體有益的。但是如果過量的飲酒就屬於自殘。而且酒精在身體內的代謝會直接導致消化系統癌症的發生。

各位朋友，你有吃上述3種食物的習慣嗎？你還知道哪些食物對腸胃有害無益嗎？歡迎在下方評論區留言，與大家一起分享。也可以關注小編哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！