高血糖就是糖尿病？別再傻傻分不清了，教你幾招，簡單降血糖

血液中的糖稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

高血糖並不等於糖尿病！

高血糖是糖尿病的主要特徵，但並不代表血糖高就是糖尿病。現在由於人們對糖尿病知識了解的不夠充分，大家普遍都認為血糖高就是糖尿病。但如果人們長期處於高血糖狀態而得不到及時的控制及治療就會引發糖尿病。

糖尿病是一種以高血糖為共同特徵的常見的內分泌代謝疾病，是由於胰島素絕對火相對不足而引起的。主要臨床癥狀為：多尿、多飲、多食、消瘦，即我們常說的「三多一少」。準確的說，糖尿病屬因胰島素分泌活性的缺乏或是胰島素抵抗等原有而導致的以高血糖為特徵的疾病。

糖尿病是很難應付的，一擔患上就要積極的接受治療，好的治療對患者的身體是有很大幫助的，高血糖對人體的危害大，長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。

很多人可能對高血糖的發病原因並不是很了解，專家指出，一方面是由於大量的補充糖類導致的，還有可能是遺傳引發的。另外，不良生活習慣和也可導致高血糖。

1、飲食不當

飲食不合理導致的高血糖。當下的年輕人大部分都非常喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致高血糖。雖然平時沒有什麼癥狀，但是長期的高血糖，必然會對身體造成危害。

2、過度肥胖

現在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。

3、攝入糖分過多

攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。

通過上述知道，高血糖的原因有哪些，及早發現，及時治療。對於高血糖這種情況的具體治療方法因人而異，各不相同。這是因為包括飲食、運動和藥物在內的幾種治療方法針對個人情況的不同都可以有很多種的選擇。下面就跟小編一起來看看。

教您幾招高血糖的護理方法：

1、每天保證有半小時以上的運動，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐飯後都要運動運動，可以降低餐後血糖。

2、低糖飲食，不僅是甜食，還包括含澱粉多的所有食物，每餐進食量都要控制;飲酒和不規律進食都對糖尿病不利。應多吃蔬菜、雜糧類。

3、適量喝茶，茶葉中含有的兒茶酸具有增強血管柔韌性和滲透性的作用，有預防血管硬化的作用。喝茶適合喝淡茶，比如青錢柳辣根葉茶（金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須），每天早晚喝一杯，能降低血壓、血脂、血糖。

4、堅持服藥，常用的葯有：格列齊特片、二甲雙胍、拜糖平及注射胰島素。

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