來「例假」時，女人謹記3個「不要」，特別是第2個，女生都忍不住
每個女人在每個月都有那麼幾天不舒服的時候，生理和心理上都有一些難受的，尤其是對於宮寒的女人，或者是月經不調，在來例假的時候，就會比別的女人更加痛苦，流血量過多或者過少，以及還會出現痛經的情況等等。這些都是於女人平時的生活習慣有關的，那麼在來「例假」時，女人要謹記3個「不要」，特別是第2個，別再犯了。
1、不要游泳女人在經期的時候，要格外的注意保暖，一定不能去游泳。不管是月經來之前的幾天，還是走了之後的幾天，也是不能去游泳的。因為，在月經期，女人的抵抗力會下降，對病菌的抵抗力會大幅度降低，同時泳池中水溫低於人體溫度，以及泳池裡會有很多的細菌，這種情況下更易感染病菌患上婦科病。
2、不要穿太緊身許多的愛美女人，平時喜歡穿緊身的衣服來凸顯自己的身材。但是，在來例假時，女人最好是穿寬鬆一點，特別是褲子。因為，在經期，女人會使用衛生巾，所以會處於不透氣的狀態，本來就容易滋生細菌，若是穿得太緊，就會更加不透氣，而且會阻礙局部的血液循環，使抵抗力降低，容易引發疾病。
3、不要受寒女人的身體本來就很怕受寒著涼，不僅僅是例假期，在日常生活中同樣要注意，注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內，造成痛經腰腹酸痛等等經期不利癥狀。
那麼，女人在經期的時候，是一定要注意保暖的，不僅是暖身，對於子宮的保暖同樣要注意，如果有宮寒的情況，那麼就容易痛經，造成經血不暢。紅糖可以補氣血，而姜則可以暖宮，防止女人宮寒，可以幫助保養子宮，緩解宮寒的情況。紅糖薑茶可以有效治療女人經期的痛經現象，養血安神，祛寒止痛。幫助活血暖宮，快速補充體力，保持子宮的健康。讓女人在能夠排乾淨經血，並且更加輕鬆。
