紅豆消暑去火！孕婦可以喝紅豆湯嗎？孕婦怎麼喝紅豆湯好？

到了炎熱的夏天，孕媽媽們大多都想要喝些紅豆湯解暑消渴，但對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來，喝紅豆湯是否會對胎兒產生不好的影響?而且孕婦能喝紅豆湯嗎這也是一個引起關注的話題。

孕婦可以喝紅豆湯嗎?

營養專家表示，孕婦是可以喝紅豆湯的。

因為紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯，對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。

另外，紅豆湯的主要原料紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養成分，這些都是孕婦懷孕期間都要充分攝入的營養，適量喝紅豆湯能對母體和胎兒都有一定益處。

此外，紅豆湯還有補血功效，能改善孕婦孕期貧血癥狀。

孕婦可以喝紅豆湯，但是一定不能喝太多。孕婦在懷孕期間要格外的注意，任何東西都不能過量，為了自己和肚子里的寶寶，准媽媽們還是要注意一下飲食均衡。

孕婦喝紅豆湯的做法：

補血紅豆湯

材料：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克

做法：

1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

2、老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。

3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同，所以時間不同)

4、煮到紅豆開花時，加入紅糖調味即可。

健脾益腎紅豆湯

材料：紅豆500g，白蓮子30g,百合10g,陳皮適量，冰糖約500G

做法：

1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;

2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時;

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味。

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