蜂蜜有很多功效和作用，但是這類人不宜吃蜂蜜！

1.飯前兩小時，通常是最餓的時候，此時，胃酸分泌過多，沒有食物消化，胃酸持續刺激胃粘膜，此時胃有燒灼感，疼痛。此時飲用一杯蜂蜜水可以起到調節胃酸分泌的作用，它還能中和胃酸，緩解飢餓感，減輕胃灼熱和疼痛。咽喉炎、咽喉腫痛，當你咳嗽時，吃些蜂蜜或喝蜂蜜水，咳嗽的癥狀可以減輕。它還可以減輕喉嚨痛。

2.睡前一杯蜂蜜水，它有助於睡眠，不僅是喝蜂蜜水，牛奶，白開水都可以，只要是溫的就行，但是不要喝太多，不然容易起夜。蜂蜜有保濕的作用，少量的營養也會影響皮膚。抗菌和抗炎作用也有助於治癒痤瘡和痤瘡。比較小的外傷口，蜂蜜可以直接應用於治療。它對燒傷特別有效，有止血和止痛作用。第二，蜂蜜含有少量抗生素，過氧化氫測試後，蜂蜜的種類不同。

但是這些人群是不宜吃蜂蜜的：

1.體內濕氣很重的人。由於蜂蜜在本質上是涼的，它具有清心解毒、調和脾胃、益氣潤肺、清熱利尿、益氣養血、平息神經、清眼等功效，它特別適合那些陰虛的人。對於脾虛寒濕的人來說，蜂蜜的冷性會使感冒和潮濕的癥狀加重，阻礙淋巴循環在人體內不利於人體的新陳代謝，而且排出的水，很容易積累脂肪，水腫虛胖等，別再喝錯了!

2.血糖高或者是患有糖尿病的人

蜂蜜雖然是一種天然的營養物質，但主要成分是糖！每100克蜂蜜約含35克碳水化合物，果糖約40克，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖是單糖，它們在不消化的情況下進入腸道，可以直接被吸收到血液中，提高血糖！

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