只要找對方法喝豆漿，效果好過吃燕窩，女人保持年輕有一套

只要找對方法喝豆漿 效果好過吃燕窩 女人保持年輕有一套

豆漿是很多人的心頭好，而且還是一種中國人的傳統食物，是很多中國人早餐桌上不可或缺的一部分，豆漿的原材料是黃豆，黃豆中植物蛋白和磷脂含量都很豐富，能夠起到加快身體代謝速度的作用，為身體充分補充鐵還有鈣元素，人體很容易缺乏這兩種元素。

找對了方法的話，豆漿其實是一種營養不輸給燕窩的食物，那究竟怎麼樣喝豆漿才能讓其中的營養物質最大化，起到幫助人體抗衰老的作用呢？

這裡建議磨豆漿的時候可以加入一些其他東西，例如黑豆，紅豆，薏米還有綠豆，黑豆最大的作用是補腎，因此能夠充分提高人體的抗氧化能力，減緩衰老，

綠豆是一種非常好的解暑食品，打豆漿時加入綠豆，清熱解毒，炎炎夏日裡，來一杯加綠豆的豆漿真的再合適不過了，能夠把夏天的暑氣驅除乾淨，防止中暑現象。

還有薏米，薏米對脾和胃都很好，在豆漿裡面適當加一些可以和綠豆一樣起到去濕氣的作用。

對於氣血不足的女性來說，紅豆真的是一種再好不過的食物了，不僅能夠補充氣血，還能讓人容光煥發，彷彿可以年輕二十歲。

多吃這些豆類食物，既能降低身體的膽固醇指數，還能抗氧化防衰老，功效很全面，一杯豆漿就有如此強大的功效，真的是物所超值了，而且操作簡單又方便，食材也都很便宜，很容易買得到。

這樣喝豆漿，可以說是賽過燕窩了，為了防止第二天早上來不及，可以睡前把所有的原材料一起放進容器裡面浸泡，然後在冰箱裡面放一晚上，第二天早上插上豆漿機，就可以喝到美味又營養的豆漿了。

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