失眠者都不失眠——熬夜和失眠的區別

《睡眠大俠與失眠者問答錄》第31集

很多人認為失眠和熬夜是一樣的，這是膚淺的看法，他們沒有看到事物本質。失眠是清醒躺在床上想睡著而沒有睡著；熬夜是能睡著了的時候強制自己清醒繼續工作。失眠是不需要睡眠時強制自己睡眠沒成功而醒著；熬夜是需要睡眠時拒絕睡眠而醒著。失眠是強制休息，雖然沒睡著，但是躺在床上也算休息了一些；熬夜是強制工作，需要睡眠時，強制工作，一點沒休息，導致身體虧空。

失眠和熬夜同樣是醒著，但是卻有本質區別——失眠沒有危害，熬夜危害很大。

有人說，既然失眠無害，那麼為什麼失眠者受到傷害？

失眠是沒有危害，但是如果我們認為失眠有害，那麼我們就會害怕失眠；害怕的心態有害，害怕的心態傷害了失眠者。世界上沒有失眠這個病，失眠從來無害。「失眠有害」是錯誤的知識，這個錯誤的知識害慘了很多人。

有人說，為什麼那麼多人認為失眠有害？

因為他們迷信。醫生，專家創造一個病名「失眠」，他們就相信。相信就會恐懼；恐懼就會焦慮；焦慮就會受害。其實醫生和專家的觀點不是真理，他們也會犯很多錯誤，這些錯誤會誤導很多人，失眠只是錯誤之一。

睡眠大俠

研究睡眠8年，分享非藥物解決失眠方法。

睡眠大俠認為失眠無害，失眠只是因為你現在還不需要睡眠。

當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。

《1秒解決失眠》全部文章在微信公眾號：睡眠大俠

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