夏季糖尿病患者太難熬？多喝5種養生茶，穩定血糖、還有多種功效

夏至後全國將進入為期兩三個月的苦夏時間，江南、華南地區將出現大範圍持續性高溫晴熱天氣，大部地區日最高氣溫將在35～39攝氏度之間，局部地區可達40～41攝氏度，光是想想就覺得很難熬呢。

各種慢性病患者一年中最痛苦的時候也到了，對於糖尿病患者來說：夏季受天氣的影響，很容易感覺煩躁，應及時疏導心情，避免不良情緒的蓄積。再有糖尿病患者應盡量保證足部乾燥，注意腳部護理，避免感染出現糖尿病足併發症。

在飲食方面，糖尿病患者吃水果時候要注意時間和攝入量，就拿西瓜來說，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果。並且時間控制在兩餐之間，不要在餐後立刻吃水果，同時相應減去正餐中主食的量。

而嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那麼飲茶養生就成為最好的解渴方法：

1、糖尿病患者夏季喝：荷葉茶

《本草再新》中說它：清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。暑濕型泄瀉的人，尤其適合喝荷葉茶。代醫學研究證實，荷葉茶還可以降脂，具有減肥作用，有清理腸胃排毒養顏、滋肝潤肺的功效。當出現傷暑情況時，我們可以直接喝些荷葉茶，也可搭配些茉莉、綠茶。

2、糖尿病患者夏季喝：薄荷茶

醫認為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，因其芳香辟穢，兼能化濕和中，除了治療夏季的風熱感冒，還常常用於治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。

3、糖尿病患者夏季喝：苦瓜茶

苦瓜味苦，性寒，入心、肝、胃經，能清暑滌熱，明目、解毒、降低血糖，用於治療熱病煩渴引飲、中暑、痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒、惡瘡以及糖尿病諸症。

把新鮮苦瓜切成條，晒乾了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3～5分鐘，稍涼後直接飲用。苦瓜茶味道很好，最好能每天當茶飲。

4、糖尿病患者夏季喝：玉米須茶

玉米，大家都知道有很高的營養價值，殊不知玉米里還藏有一寶，但通常被大家扔掉，它就是玉米須!玉米須茶能利尿消腫，還能改善糖尿病合併高血壓等不適癥狀。

把留著須的玉米放進鍋內煮，煎煮1小時，把湯水倒出，就是「龍鬚茶」。「龍鬚茶」口感不錯，喝下去甜絲絲的，有泄熱通淋，平肝利膽的功效。

5、糖尿病患者夏季喝：桑葉茶

自古以來，中醫就將桑葉作為治療「消渴證」的中藥應用於臨床，一些藥理研究證明，桑葉具有抑制血糖上升的作用，可預防和治療糖尿病。

各國研究人員對桑葉的組成、功能和作用機理進行了系統的研究，發現桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。

各位朋友，你的血糖指數穩定嗎？你還試過哪些降血糖的好辦法？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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